こっそりおうちでRIZAP✨

こっそりおうちでRIZAP✨

はじめてみました、おうちでRIZAP( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

このDVD付き本、約1年前に発売された物でしたね💦
新刊本だと思ってました(笑)
リズムトレーニング編です🎶

月曜日から始めました。
週に2回しかやってはいけないらしいです。
やりたい人は、1日は空けること。
全部やってみて、初めてだったこともあり、あっという間の30分で、筋肉も上手く使えてない気がしていましたが、火曜日には軽〜く筋肉痛が…
効いてたのね😅

糖質制限は、やりません✋
1年前までの1年半、糖質制限をストイックにやってしまい、ストレスを溜め込み、精神的におかしくなってしまったので、気を付けて糖質を取るくらいにします。

体重減というよりは、引き締める方で。
体重減したら嬉しいけれど、それに囚われると、また精神的にやられてしまうので( ¯―¯٥)

そんな訳で、今夜はおうちでRIZAP day˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊



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・*.もも.*・

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