新リップ☆作成

はぁ～

やっとお弁当のしこみが完了

とゆうことで

リフレッシュタイム

本日は

最近めっきり使わなくなったリップスティックを

素敵にリサイクル

自分好みになるように配合は調整

少しずつ

削りとって容器に入れます

今回は

コンビニで買って一度しか使わなかった

MFC スティックルージュ RS-1

仕事用にと思って買ったけど以外に明るい色で微妙だった

マキアージュ ラスティング クライマックスルージュ PK394

もぉいつ買ったのかもわからない

ピエヌ ルージュ アクアフィックス RD202

保湿の為に

イグニス リップパーフェクト

4個を使ってみました～

容器を湯煎にかけて

リップブラシで

まぜまぜ…

少し冷やせば

出来上がり～

色にも満足

ちなみに容器は

先日の第2東名スイーツの

たまごプリンの器

見た目も可愛くて

嬉しい

ダイエットは 出来るコトから☆継続はチカラナリ

飽きっぽいわたし…

ダイエットを初めてもすぐにやめちゃう

ダメなやつです

ビリーのキャンプに参加しても

コアリズムを陽気な外人さん達と踊って見ても

1日でやめます

ダイエットの為に

特別な時間をさいて何かするのが嫌

だから

どうしても

履くだけ～とかになる…

とゆう事で

家でのユニフォーム

メディキュット大好きです

皆さんも

知っての通り

翌朝はむくみがとれ、足が軽くなります～

むくんだ足を、日々放置したままでいると

足は太くなっていくとの事で

日々、むくみ解消する事が大事なんですね

気が向いた時には

お風呂上がりにマッサージもします

あくまで気が向いたときだけ・・・

もうひとつ

実行してる事があります

それは姿勢

姿勢を見直す事で

ジーンズが少し緩くなりました

仕事が内勤なので

イスに座る時間はかなり長い…

まずはNo背もたれ

背もたれがあるとどうしても寄りかかってしまいがちですが

背筋を真っ直ぐに伸ばし

アゴをひき胸をはります

イスには浅く座りましょう

見た目にも美しいし

腰痛にも効果があります

また、気がついた時には

肛門をキュっとしめて1分キープ

自然に下腹に力が入りお尻下腹が少しずつ鍛えられますよ

即効性はないかもしれませんが

まだまだ夏まで時間は有ります

毎日続ける事が

やっぱり大事

まずは出来ることから始めて見ては

あしたば☆地のり炒め

今日のお昼は

食欲がなかったので

粗食です…

あしたばには

カルコンとクマリン

という成分が含まれていて

血液さらさらにして

セルライトの排出・代謝を促進してくれる

作用があるそうです

女子には嬉しい食べ物なんですね

いつもは

天ぷらが主ですが

今日は

あしたばを胡麻油で軽く炒め

塩ひとつまみ、醤油・こしょうで味付けし

お皿に盛ったら

フライパンで軽く焼いた地のりをかけて

混ぜれば完成

超簡単

ご飯のお供なのです

あしたばって

伊豆の方では

メジャーな食材ですが…

皆さんの所では

売ってるものなんでしょうか

ちょっと疑問…