我が家の定番☆野菜キューブスープ

ゴールデンウィーク前半は

毎日スープを飲んで生活していました

野菜たっぷりのシンプルなスープ

でも

こだわりはあるんです

具材の全てを1cm角のキューブにする事

少々めんどくさいけど

地味に切っていきます…

すると

なんてことでしょう具材に味もしみて

美味しい

野菜ごろごろのポトフも美味しいですが

ポトフはオカズ

こちらはあくまでスープです

基本は

玉ねぎ・ニンジン・じゃがいも・セロリ

お好みで

ブロックベーコン

ビーンズ缶

トマト

ニンニク

味付けは

コンソメスープの素

至って簡単です

沢山作って

ストックしとくと楽ちん

食べる順番ダイエットにも役立ちます

食事の時には

まず、このスープから始めます

それから

野菜→肉・魚→ご飯

とゆう順番

程よくお腹も満たされて

ご飯の量も自然と減らせます

※注意点

　じゃがいもは炭水化物が多い食材なので

　ダイエット中の方は

　あまり入れない方が良いかもしれないです

野菜不足の方は

これなら手軽に食べられるので

オススメです～

ショッピング☆本日の日焼け止め

本日はお休み前半の最終日

ほぼ引きこもりに近い状態

掃除機かけて

衣替えして

洗濯して…

久々に、主婦しました(笑)

なんだかんだ

やっと出掛けられたのが２時すぎ

とはいえ

まだまだ紫外線は降り注いでおります。

とゆう事で

本日の日焼け止め

今日は野外に長時間いる訳ではないので

SPF・PAどちらとも低めに設定

イグニス　 ボディパラソル　 SPF25 　PA++

（画像左）

いつも香りが素敵なイグニス。

これもまた、癒しの香りでございます

みずみずしく軽いつけ心地で、のびも抜群

のばしたあとはややしっとり。

お肌への負担が少ないのも良いですね

夏本番向けではないですが

春や秋の日差しが気になる日にオススメです。

マシュパフ コーワB 　マット肌　SPF20　PA++

（画像右）

マキアのプレゼントで当選

ポンポンチークみたいな造りで

パフをポンポンする事でパウダーがお肌にのります。

ナチュラル綺麗

お肌のキメを整えて、素肌美人に

のキャッチの通り

つけた部分は

なめらかでさらさらに仕上がります

種類は5種類

マット肌・ツヤ肌・キラ肌・美白・制汗

乳液タイプの日焼け止めにプラスして

使うと良いですね

効能(マット・ツヤ・キラ)

＊皮膚に潤いを与える

＊皮膚を保護する

＊皮膚をすこやかに保つあせも・ニキビを防ぐ

・肌を引き締める

＊肌を整える

＊肌あれ・あれ性

＊日焼け・雪焼け後のほてりを防ぐ

＊油性肌

DOLTIER　　エレガントカバー　ヴェール　　SPF24　　PA++

（ピュアグリーン）

今回はピュアグリーンのサンプル使用です

グリーンは、赤みを抑えて、透明感のあるクールな印象にする効果があります

つけたては、白っぽさが気になりましたが

ファンデーションをのせるとフィット感抜群で

陶器の様なお肌に仕上がりました。

頬の赤みもしっかりカバーされて

その後のチークの発色も、とても綺麗に見せてくれました。

ややしっとりタイプ。

混合肌の私は、鼻の崩れがやや気になりましたが

収れん化粧水等を使えば、少しは改善できるかなと思います

色は３色

今回使用したピュアグリーンの他に

＊プライトピンク＝明るく華やかな印象にする

＊コーラルベージュ＝くすみをカバーしていきいきした印象にする

日焼け止めも、いろんな種類がありますが

シーン別に使い分けていきたいですね

恐怖の外出☆本日の日焼け止め

今日の伊豆は快晴

暑いけどとっても気持ちが良い

わたくし、ツツジ祭へ行ってきます

ただ、気になるのは

強い日差し、紫外線

恐怖です

毎年

やきたくないと思ってはいますが…

息子との外出などで

知らない間にやけてる…

歳と共に

白く戻るローテーションが遅くなってる気がする…

白くなる前にまた次の夏くるみたいな。

加齢、残念で仕方ないです

さてどうしよう

まだ、今年の日焼け止め

決めかねています

ので

本日は昨年の残りで

のりきります

ALLIE エクストラUVジェル ミネラルモイスト SPF50 PA+++

ベタつかずさっぱりとしていて

みずみずしく軽いつけ心地

汗や水などには少し弱さを感じますが

通常のボディソープで落とせる位なので

仕方がないと思います。

プール・海に行くには厳しいかなと

かなりこまめに塗りなおしが必要です。

昨年は、こまめに塗り直しをしていたにも関わらず

1回のプールで撃沈されました…

サラ ボディパフパウダーUV 　SPF19 PA++

サラの清楚な香りがして

お肌もサラサラに仕上げてくれます

スクワランやコラーゲンも含まれていて、嬉しい限り

肌の質感もキレイに魅せてくれます

お値段もプチプラで良いですね

ソニア・リキエル バーズ マキアージュ ソレール SPF40 PA+++

化粧下地

薄いグリーンがかった軽いつけ心地のベース

のびもよく、変に白浮きする事も有りません

ファンデーションのフィット感も良く

艶やかに仕上がります

薄づきなので、あまりカバー力は無いのかもしれませんが

そこは、ファンデーションで調整すればOKだと思います。

私は今回、モニター当選して使用中の

アクアレーベル　ホワイトパウダリー

を使用しましたが

肌が薄く、毛細血管がでてしまっている私の肌も

難なくカバー出来ました。

このSPF数値でこのつけ心地は、かなりの高評価です

こんな感じで

日焼けを気にしつつも

楽しんで来ます～