・roomでヨガレッスン・今日はめっちゃ背中使った！これで、寒さ対策オッケー呼...

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・ roomでヨガレッスン🎶 ・ 今日はめっちゃ背中使った！ これで、 寒さ対策オッケー👌 呼吸らく〜😚 ・ レッスン後、アップドックのやりにくさをさやちゃんと共感してたら、先生のガイダンスでさやちゃんがサクッとできた‼️ 「うそ〜😱」と、その通りやってみたら超すんなりできた‼️ あんなに腕プルプルさせてたのがバカみたいに‼️‼️ てか、腕に頼ってる時点でブーだったんだわ😳 正しいポジションで働かせるべき筋肉をちゃんと働かせば余計な筋肉は使わないですむって事がものすごく分かった✨✨ 気付けて良かった〜☺️ ・ #カイロプラクティックヨガ#寒い時には#すぐ温まる筋肉動かそう#スイッチング#代謝アップ#腰椎の湾曲#きちんと力が入る配置#気付き

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