2026/05/18(月)
毎度っ!ヒロッチです🙂↕️


久々歩きに来ました!

愛宕スポーツコンプレックス
早目の時間帯に無理やりやけど🛵💨
少し暑いのでサイクルウェアに

後ろのポッケに水筒を忍ばせて🤭
今回は… フルコース✕2周 (約7km)
スタートです🙋🏼♂️

しかし暑いです…
まだ5月半ばで28℃強とは🥲



この日は快晴でして🤭

この先に岩国米軍基地があります

折り返し地点



イベント等でのスタート位置



明後日(20日)伺いますんで😙
拡張型心筋症の定期検査

2周目



心拍抑えて歩く練習
今回のデータ

上手く心拍抑え歩けました🤭

ラップ毎
1️⃣2️⃣が1周目3️⃣4️⃣が2周目。
奇数が陸上競技ルート、偶数が野球場+αルート

オフショット

乾杯

少し動かんと先生に言われる…
明後日よ来るな!













































































