ジョギング

久しぶりにジョギングをしました。というよりジョギングができました。ちょうど一週間前に、久しぶりに走ろうと準備運動も自分の中ではバッチリやって走りはじめたのですが
走り始めて１０分くらいでしょうか、それくらいにはヒザがいたくなって走ることができなくなりました。ランナーズニーだと思い、走るのをやめて歩くことにしたのですが、それから毎日のようにストレッチをして一週間たったから走ってみたのです。
そうしたら走れました。痛くならずによかったです。走ったといっても４０分程度なのでたいした距離ではありません。歩くだけではやっぱりものたりなかったので走ることができてよかったです。また明日から続けようと思います。