今朝は…
何とか寝坊助にはなりませんでしたよ
朝ご飯は…無し
お昼ご飯は…
ありゃΣ(･ω･ノ)ノ
冷凍庫にありましたものですから…
とまぁ
言い訳です…夜ご飯は…
目玉焼き胸肉の塩麹漬け（焼いてみました
)カレーキャベツ
ライスをキャベツで食べました
体重は…±0㌔
体脂肪は…－0.6％
そんでもって
運動系は…
スクワット…30回
その場ジョギング…5分
暇なとき爪先立ち…ちょいちょい
昨日とあまり変わらないですが
最近…腰痛が
と
余談でしたぁ～
おやすみなさい…です
今朝は…
何とか寝坊助にはなりませんでしたよ
朝ご飯は…無し
お昼ご飯は…
ありゃΣ(･ω･ノ)ノ
冷凍庫にありましたものですから…
とまぁ
言い訳です…夜ご飯は…
目玉焼き胸肉の塩麹漬け（焼いてみました)カレーキャベツライスをキャベツで食べました体重は…±0㌔
体脂肪は…－0.6％
そんでもって
運動系は…
スクワット…30回
その場ジョギング…5分
暇なとき爪先立ち…ちょいちょい
昨日とあまり変わらないですが
最近…腰痛が
と
余談でしたぁ～
おやすみなさい…です