ダイエット

こんにちは続城健太郎です(・∀・)

実は今月末に撮影が入っていて、その為に今ダイエットをしています。

基本は食事制限をしてチャレンジしています。
今はところてんと豆腐、もずく酢などがメインになっていて、どれも大好物なものばかりなので、なんとか続いています(^^)

カロリーを気にしていたら、なんか栄養素とかも気になり出して、カルシウムとかビタミンとかもバランスよくとらないとな～と思ってきました。


ここにきてやっと2キロ減…

一ヶ月弱かなぁ。

目標はあと3キロ減って安定させられればオッケー！

結果が目に見えてくるまでは、意味あるのかなぁ…と思っていましたが、結果が見えてくると俄然やる気が出てきました(￣▽￣)


カルシウム摂取はやっぱり魚が一番いいのかなぁ？

誰か教えて下さい(´･ω･` )

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