＊ ワクワク気分で片づけ
いつもの掃除以外の前から気になってるゾーンに着手。
まだまだ見た目にはそんな変わらないけど、気分はスッキリ♪
＊ 自分時間
日々ワクワクを意識し始めてから、自分を取り戻すため？の時間を
あまり要しなくなってきた。
以前は「やらなきゃいけないこと」が終わって、さぁここから自分の時間！となっても
すぐに切り替えれなくて、特に何もせず無になる時間が必要だった。
自分の役割が増えると共に「やらなきゃいけないこと」が増えた。
でも、コレあまりワクワクしない…。
元気な時はいいけど、イマイチな時は「面倒くさーー」「やりたくなーい…」と
ネガティブ感情が生まれてくる。
ネガティブとポジティブ、ネガティブ感情は全部✖と思い、口にしてはいけない(｀×´)、
思ってる素振りも見せてはいけない(￣＾￣)…と全部押し潰してた。
私まるごとを受け入れるということは、ネガティブに考えたりする…そんな私を
まるごと受け入れるんだから、この…
な感情を持ってもいいんだろう。
ネガティブ感情を野放しにすると、ズルズル負のスパイラルになるから
この感情は早急に処理して、気分を切り替える！
そして必要なら周りにヘルプを要請してもいいし。
そしたら意外に頼ってくれた！と喜んでくれたりして
え～～っっ？！そうなんだ…(;・∀・) と思ったり。笑
「やるべきことを好きになる」と教えてもらった時、「確かに～🎵(＾◇＾)」と大いに納得した。
けど、意識的に好きになるって？？努力して好きになるって、いつかメッキがはがれそ...笑
「好き！」までいかなくても「嫌い‥ じゃナイな」 そのくらいでいいんじゃない？と思った。
この「意識的に」
努力して…とイメージすると、ムリがあって続かない気がする。
積極的に…とイメージすると、好きなとこ探ししてスピーディーに🎵軽やかな感じがする。
「やるべきこと」⇒「やらなきゃいけないこと」と勝手に変換して、義務感のイメージ
があったのかもしれない。
「やるべきこと」 絶対条件、最重要項目、何はなくともコレだけは！って感じ。
これ出来たら叶う～🎵また１歩近づく～🎵とワクワクして楽しい。
意識しなくても勝手に好きになっていくだろうな。
「やらなきゃいけないこと」 やらなきゃ終わらない、叶わない…ちょっと脅迫っぽい。笑
ルーティンや、別に自分でなくとも構わないこと。
好き とか 嫌い とか、変に注目せずともササッと済ませてしまう方向でいい。
「コレやればいいんだね！」と「コレやらなきゃいけないんだね！」
言葉にしてみると似たような意味なのに、もたらす気分は全然違う！笑
こんな些細なイメージの差が気分に影響し、毎日となれば思いグセになる。
「やるべきこと」と「やらなきゃいけないこと」は全く別モノだ。
「やらなきゃいけないこと」それ自体が私の勝手な思い込みなのかも😊♡