サラダとマッサージは必須事項！

夕方アップいたしましたお茶碗を、息子に見せました

「ふーん」という返事でしたが、しっかり食べてくれて、

よかったです・・・

　＜あさりとトマトのスープ＞


トマト７個とあさりを炒め、その後、

水と裏ごしトマト、チキンの素、塩少々で煮込めば

出来上がり食べる前に黒胡椒とオリーブオイルを垂らすと

一味変わって美味しいですよ

＜大根と海草のサラダ＞


今日は、大根、こんにゃく入り海草、リーフレタス

蒸した水前寺菜、素上げアスパラで和風味で

頂きました

私はこの４，５倍食べましたが・・・

サラダは水分の多い野菜、生命の源である酵素をたっぷり

含むので、うちでは欠かせません・・・

＜ごはん＞


画像が悪くてすみません・・・

＜たらのムニエル＞


私はもちろんご飯は食べてません

体重は昨日の夜４６キロキープ

もちろんオッパイマッサージも欠かしません・・・