ダイエットレシピのい・ろ・は♪

今日は陶芸部で、初めてお家づかいのために作ったお皿が

出来たので、早速大根に「ふじっこ」と、梅鰹をまぶし、

だし醤油を少し混ぜ、さっとあえて、農園でとれたにんじんを

一緒にのせてみました

一応織部焼きです

今日は、ほかに、「バーニャカウダ」風に、蒸し野菜と

アンチョビ、タマネギ、粒マスタード、お醤油、バルサミコ酢、

オリーブオイルを切らしていたので、ごま油を混ぜて、

ソースを作って食べました

とってもおいしかったです

今日は、ほかにムネ肉のソテーと野菜スープ

今日の献立の組み合わせは、◎

ダイエットの黄金原則②食べ物は正しく組み合わせる

ことがなぜ必要かというと、「人間の体は、２つ以上の凝縮食品

（パン、米、肉、魚、乳製品等、果物、野菜以外の食品）を、

胃の中で同時に消化するようには作られていない・・・

からです

人間だけが、ライオン（肉食）、キリン（雑食）、ブタ（穀食）、サル（果食）が

常食としている食べ物を一時に食べています

これは、消化器官に大きな負担を与え、組織の中に

有毒な老廃物を作り出し、莫大な量の貴重なエネルギーが

無駄に使われてしまうのです

減量の基礎は、解毒にあります

つまり、消化に莫大なエネルギーを使わなくさせるためには、

タンパク質と炭水化物は一緒に食べない

ことが重要なのです

タンパク質と炭水化物を同時に食べると、どんなことが

体内で起きるのかについては、

メルマガにて、記事を書いていますので、そちらを

ご覧ください