「L.アシドフィルスL-92株」乳酸菌でアトピー性皮膚炎等のアレルギーの症状が緩和されるという記事を見てから、
ずっと気になっていたので、「L－９２乳酸菌」が入っている「アレルケア」を試してみました。
乳酸菌を摂る事で腸内環境を整え、体調を整えるという目的があります。
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今日は亜麻仁油のお話です。
今日はアトピー性皮膚炎と亜麻仁油の関係のお話です。
今でこそ色々調べて油の種類によってアトピーへの影響度合いが大きく違うことを知りましたが、
それまでは食べ物に関して全く気遣っていませんでした。
アトピー性皮膚炎の改善のためには、植物油を避けるだけでなく亜麻仁油のような、ある種の油を摂ると効果的なんです。
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湿疹や赤みがでてかゆくなるアトピー性皮膚炎は、なかなか完治しないといわれています。
アトピーの改善に腸内環境の改善が効果的と言われおり、腸内環境を整えるのに乳酸菌が役立つわけです。
乳酸菌をとるための代表的な商品はヨーグルトだと思いますが、ヨーグルトはアトピーに対して善し悪しがあるようです。
菌の種類が合わなかったり、コンビニヨーグルトではカロリーを摂りすぎたりという課題ですね。
現代人は忙しい人が多く、ぬか漬けキムチなどを持ち運ぶわけにもいかないわけで、
一定期間続けることを考えるとやはりサプリメントが便利ということになります。
今回は、できるだけコストパフォーマンスがよいものをということで、代表的な乳酸菌サプリをまとめました。
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腸内環境の正常な状態を維持していくためには、継続して乳酸菌を摂る必要があります。
大量摂取しても体に問題はありませんが、善玉菌を増やすといった意味では、ある程度の量を毎日取ることをおすすめします。
特にアトピーのケアとしてオススメなのは「アレルケア」ですかね。
「アレルケア」はアレルゲンフリー製品なので、アレルギーが気になる人も安心です。
「アレルケア」はアレルギー物質（２７品目）※を含まないアレルゲンフリーの商品です。
※アレルギー物質（27品目）とは食品衛生法で定められた特定原材料等27品目のことです。（カルピス社公式サイトより）
私はアトピー持ちで、かつ花粉症だったりするので、「アレルケア」にしましたが、
まずは便秘を！ということであれば、いくつか「ビフィーナ」あたりもよいかと思います。
ヨーグルトをいくら食べても改善しないという人は、乳酸菌の種類を変えてみるとよいかもしれません。
毎食後にこまめに乳酸菌を含んだものを食べることによって、善玉菌を活性化させ、アトピー性皮膚炎を改善していきましょう。
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酵素ドリンクはアトピー改善に効果があるといわれていますが、本当なのか？
ということで、私が試してみました。
試したのは以下の観点で探した商品です。
- 添加物が少ない
- 飲みやすい
- 価格が高すぎない
ベジスリム酵素液
もう一つは
デルダス酵素プラセンタ
です。
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肌は炎症を繰り返すと、その部分にメラニン色素が生成されてしまい、色素が肌に残ってしまうことがあります。
アトピー性皮膚炎の場合も、炎症による色素沈着が発生し黒くなってしまうため、
悩んでいる方も多いと思います。
アトピーによる色素沈着を改善するためには、炎症を抑えるケアとメラニン生成を抑えるケアが必要となります。
●炎症を抑えるケア
炎症を抑えるケアは、皮膚表面の痒みを抑え、肌バリアを回復させるという話になります。
こちらは当たり前の話で、炎症の真っ最中では肌バリアの回復どころではありませんし、
色素沈着を気にしている余裕はありません。
●メラニン生成を抑えるケア
抗酸化作用のあるビタミンC配合のクリームや、サプリメントが効果的と言われています。
ただし、基本的には一時期な炎症によりメラニン色素が出てしまった場合はアトピーの症状がよくなるにつれて
肌のターンオーバーとともに改善していくでしょう。
アトピーの回復とともに、医師に相談すべきところかと思います。
●美容系の皮膚科に相談する
アトピーの色素沈着がひどい場合は、レーザー治療によって劇的に改善できる可能性があります。
皮膚科ではレーザー照射やハイドロキノンやトレチノインなどを使用した色素沈着を消す方法が行われています。
レーザーには、細胞を活性化させる働きがあるため、皮膚を健康な状態にしながら色素沈着を消すことができます。
また、レーザーには炎症やかゆみを抑える働きもあるので、アトピーを治療しながら色素沈着を消す方法として適しているのです。
ハイドロキノンやトレチノインは高い美白効果がありますが、アトピー肌の人には刺激が強すぎる場合があるので、クリニックで自分の肌に合う治療を選択することが大切です。
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