私はスマートフォンでネットをするのが大好きで
そのせいでついつい夜更かしをしてしまうような生活を送っていました。
しかし、仕事の日もギリギリに目覚めることが多くなり
遅刻も続いてしまったのでさすがになんとかしなければと思い
夜は布団に入ってからはスマートフォンをしないように心がけました。
スマートフォンはまぶしいので寝る前に遣うことで余計に目が覚めてしまうそうで
今までの私なんかはまさにそんな状態だったのだと思います。
それに目もかなり疲れてしまいますし、
暗い部屋でのスマートフォンの使用は視力低下にも繋がるそうです。
布団に入ってからはスマートフォンを使わないと決めてからは
すぐに眠れるようになり、朝も快適です。
なんとなくですが、一日もそれで全然違ったものになってきていると思います。
グルコンex