今日のランニング
写真はクレソンサラダとブロッコリーペペロンチのせたトースト朝ごはん
さっぱりしたくてジョグ60分予定変更で
ちょっと長めにしました。
今週は忙しかったり、へこんだりで
心の余裕？広さがなくなり
焦るばかり。。
それをなんとかしなきゃで
また焦り。。
の負のループに落ちいっちゃって
あかーん！くなってたけど、、
ランニングでかなりさっぱりした
単純ですが笑 
ランニングにはまった理由の一つが
「凹みにランニング」てのがありまして、笑
今日みたいな感じのとき走るとかなり気分がスッキリして助けられてます。
私にとっては即効性大。笑
多分こんなことが理由
・外で視野が広くなる。そして爽快
・体動かし汗かいてデトックス効果てきな
・わかりやすく、達成感を得られる
・途中から、走りに集中、もしくは大変でモヤモヤしてたこと考えてる場合じゃなくなる
また走っていくうちに色々な発見があるんだろうな～
本当、ランニングに感謝だ
明日から切り替えてまた頑張ります