時間クリエイターのおだはらゆりです。
しばらくお休みをいただいていました。
そして、今日から再開なのですが、
しばらく配信の時間帯を夜9時に変更させていただくことにしました。
なぜ？ってそれは……編集後記にて。(笑)
今日のテーマは「続けられることと続かない事」です。
最初にこのメルマガとブログを書こうと思ったときは
「毎日更新」とおもってスタートしました。
ですが、1年半くらいはがんばれましたが、
やっぱり途中から、
他に優先すべきことがあると、つい、後回し。
今まで時間があったはずなのに
記事を書いていた時間がいつのまにやら、
他の作業の時間に入れ替わっていたんです。(-_-;)
そんな私ですが、
実はほぼ毎日欠かさず「必ずやる」と決めて
やっていることがあります。
それは体重と体脂肪を測る事です。
出張などでどうしても体重計が無い時以外は
本当に毎日、毎朝欠かさずやっていて、
きちんとそれを記録しているんです。
面倒くさがりな正確なのに、これだけは
毎朝やらないと落ち着かないんです。
不思議だなーって思いますよね。
でもこれにはちゃんと理由があるんです。
それは「不安を解消したいから」です。
ではいったい何が不安なのか？
私は1年半くらい前にダイエットをして、
体重を12キロほど減らすことができたんです。
で、もう絶対リバウンドはしたくない。(笑)
何が何でも今の体重をキープするぞ！
いや、まだもう少し減らしたいぞーーー！
そして、
何歳になっても水着やウェットスーツを
恰好よく着こなしていたい！
リバウンドせずにほんとにすごいね～と
言われ続けたい。
この2つの強い思いがあるので、
毎朝、計測を続けることができるんです。
そしてこれこそが「継続」の重要なカギなんです。
ではなぜこの二つが継続に必要なのか、
続きは次回。(*^-^)ニコ
編集後記
ブログとメルマガを再開するのに、
ずいぶん時間がかかってしまいました。
なぜと言われたらたいした理由はなく、
ただ、ずるずると他のことを優先してしまっただけです。
で、今回配信の時間を
朝から夜に変更することにしたのですが、
ちょっとだけ自分の行動パターンを変えてみようと
思ったからです。
大きく何かを変えると、他に影響が出てしまうので、
できそうなことからやってみよう！
その一つがこの「時間変更」というだけです。(笑)
そしてしばらく続けてみて、不具合や不都合がなければ
このパターンで定着となります。
こんな風に行動の一部を少し変えてみるだけで
新しい発見につながることもあります。
時間がなかなかうまく使えないので、見直しが必要かな？
と思っている方はぜひこちらをクリックしてくださいね。
↓
http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/2586
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他の作業の時間に入れ替わっていたんです。(-_-;)
そんな私ですが、
実はほぼ毎日欠かさず「必ずやる」と決めて
やっていることがあります。
それは体重と体脂肪を測る事です。
出張などでどうしても体重計が無い時以外は
本当に毎日、毎朝欠かさずやっていて、
きちんとそれを記録しているんです。
面倒くさがりな正確なのに、これだけは
毎朝やらないと落ち着かないんです。
不思議だなーって思いますよね。
でもこれにはちゃんと理由があるんです。
それは「不安を解消したいから」です。
ではいったい何が不安なのか？
私は1年半くらい前にダイエットをして、
体重を12キロほど減らすことができたんです。
で、もう絶対リバウンドはしたくない。(笑)
何が何でも今の体重をキープするぞ！
いや、まだもう少し減らしたいぞーーー！
そして、
何歳になっても水着やウェットスーツを
恰好よく着こなしていたい！
リバウンドせずにほんとにすごいね～と
言われ続けたい。
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ではなぜこの二つが継続に必要なのか、
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ずいぶん時間がかかってしまいました。
なぜと言われたらたいした理由はなく、
ただ、ずるずると他のことを優先してしまっただけです。
で、今回配信の時間を
朝から夜に変更することにしたのですが、
ちょっとだけ自分の行動パターンを変えてみようと
思ったからです。
大きく何かを変えると、他に影響が出てしまうので、
できそうなことからやってみよう！
その一つがこの「時間変更」というだけです。(笑)
そしてしばらく続けてみて、不具合や不都合がなければ
このパターンで定着となります。
こんな風に行動の一部を少し変えてみるだけで
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