時間管理:時間が無いという切迫感

今日のテーマは「時間が無いという切迫感」です。

先日あるTV番組で
「オレオレ詐欺にどうして騙されてしまうのか」を
特集していました。

電話番号が息子のものではないのに
「故障で～」等の理由を付けたり
声が明らかに違うのに
「携帯の調子が悪くて」と
ほんとにうまい言い訳で
相手をだますのですが、
その中で犯人はとてもうまく
「時間の切迫感」を利用しているそうです。

「今すぐじゃないと取り返しがつかない事情」
を演出し
「時間が無い」と思わせ、焦らすことで
正しい判断ができない状態を作り出すそうです。

事情はまったく違いますが、
私たちも普段の生活の中で
「時間が無くて焦ってしまう」という状況に
陥ってしまうことがあります。

仕事の締切りが迫っているのに
時間が足りなくなってしまったというような状態ですね。

このような感覚になると、
思考や視野が狭くなり、
管理能力が低下すると言われています。
同じ時間仕事をしていても、
時間が無くて焦っているという状態になるだけで
効率がかなり悪くなってしまうということです。

そして「時間が無い」と思えば思うほど、
今まで以上に時間に執着します。

その理由は
人は欠けているものにフォーカスしてしまう特徴があるからです。

時間が無い焦りを感じたときは
緊急ではないけれど重要な項目に対して
「今、本を読むことはそれほど重要ではない」
「ジムに行くことはそれほど重要ではない」
自分で自分にそう言い聞かせる事でも
焦りの気持ちを抑える効果があると言われています。

なので私は
「今日掃除しなくてもホコリじゃ死なない」
「食事の用意を手抜きしても誰も飢えたりしない」
と思うようにしています。（笑）


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