スターウォーズエピソード7 観てきました。

今日は朝イチで『スターウォーズ エピソード7』を観てきました。

映画館に行くのは秋に観た『バクマン』ぶり。

今まではDVDが出るまで待つ方でしたが、客商売をしているので話題は大事だと思い、最近は映画館にも足を運ぶようになりました。

朝イチだからなのか、お年寄りも多くこの映画を観たい層の幅の広さを感じました。

さて本題ですが、良かったです。すごく。

全体的に初期のスターウォーズを思い出させるような作品でした。

スターウォーズがガンダムに似てるのか？ 

ガンダムがスターウォーズに似てるのか？

という印象も。

ここからはネタバレを含みますが、

自分は40代で初期のスターウォーズを知っていますが、僕らから上の年代の方も喜べるキャスティングでした。

それは レイア姫、ハン・ソロ&チューバッカ、そしてそして最後にはルーク・スカイウォーカーが登場。

嬉しい限りです。

あーー懐かしい。そして歳も取った。

歳をとっていてもあの存在感はさすがです。

主人公のレイがまぁー可愛いこと可愛いこと。

フォースに目覚めて終わりましたが、これからが楽しみです。

そして小さなロボットBB-8もカワイイ。動きと機械語？だけでいろいろな表現が出来るもんです。

ファーストオーダーを抜け出し、レイとともに戦ったフィンもいいキャラです。

最初は あれ？『俺物語』？という見た目ですが、いいキャラです。

絶対映画館で観た方がいいですよ。

あ～     X-ウイングのプラモデルも欲しくなった。

速く続編が観たーい。

PING GOLF

ゴルフを始めて15年くらい。

最近はスコアが伸び悩んでます。

まぁ できるだけでも幸せですが。

僕の好きなゴルフメーカーにPINGというメーカーがあります。

もう昔からあるアメリカのメーカーです。

PINGのいいところは、プレイヤーの体型やゴルフのスタイルに合わせてクラブをオーダーできるところ。しかもオーダーはクラブの価格に含まれています。

グリップの種類や太さ、シャフト、ライ角など。

まぁ、打ち方が悪ければ全く意味がないかもしれませんが、特別な所有感や道具のせいにはできない気持ちも生まれます。

僕もアイアンを使ってます。

2012年モデルの『i20』アイアンですが、個人的にこれはキャロウェイで言うとX-14くらいの名器かなと思います。

ということはその後のi25もその後のiアイアンも

もしかしたらi20とそれほど変わらないのではないかと思います。

それくらいi20は良かったと思います。

これはドライバーやウッド、ユーティリティーも同じでi20シリーズ以降はデザインこそ変わっても実際はそんなに変わらないような気がします。

Gシリーズも同じで 超人気だったG25ドライバーより一つ前のG20ドライバーの方が良いような感じがします。

キャロウェイのXシリーズからレイザーシリーズに以降した時、キャロウェイの魅力が無くなりPINGを使い始めました。

PINGも新しくなるほどに独自の個性が無くなり、魅力が無くならないのか心配ですね。（以前よりは価格も上がったし。）

個人的にはPINGはアイアン以外のクラブの打感はやや硬めに感じます。

とは言うものの、新しいのが出るとついつい欲しくなる悪い癖が‥

いや しばらくはi20アイアンでいきます。

梅雨明け宣言

今日、鹿児島も梅雨明け宣言しましたね。

と思った矢先に 店内にクワガタが来店。

夏になりますね～。

今年の梅雨は ずーーっと雨でかなりジメジメでした。

長い雨がやんで、晴れ間が出てきて 今週からバッサリとカットされる方、カラーのイメージをチェンジする方が多くなってきました。

夏を楽しみましょう。

ご来店時にはダメージしがちな夏を乗り切るお肌や髪、頭皮のお手入れをアドバイスいたします。

糖質制限 （間食編）

糖質制限を始めた頃は、炭水化物で満足感を得ていたせいか 物足りなさを感じました。

なので 間食しないと落ち着かないでした。

で その頃よく食べていたのが

あたりめ（するめ）

魚肉ソーセージ

ミックスナッツ（柿ピーはダメかも）

ローソンのブランパン

さけるチーズ

ゆで卵

コンビニで売ってる切れてる卵焼き

昆布

などですね。

いつもバッグに何かしら入ってました。

とにかく噛むものがおおいですね。

車の運転中とかよく食べてました。

低糖質や糖質ゼロのチョコやアイスを食べたことがありますが、個人的に甘味料の味が苦手な上に 結構高いんです。（◯ーゲンダッツより高いし）

ローソンのブランパンはいいですねー。

うちの近所はローソンがないので買いだめしてました。

このブランパンシリーズ いろいろあっていいんですが やっぱり美味そうなのは糖質高めですね。

でも他のパンはもっと入っているのかと思うとゾッとします。

ま あまり厳しくしすぎない程度にとにかく続けることが大事ですね。

個人差はあると思いますが、糖質制限を続けてるうちに間食の量も減ってくると思います。

糖質制限ダイエット（食事編）

今回は自分が実際にやっていた食事の内容です。

糖質制限を始めてすぐの頃は、何を食べてはいけないのかがよく分からず、お腹が空いてコンビニに入ったものの 何も買わずに出た事がありました。

糖質制限中によく食べていたもの

キャベツの千切り（スーパーやコンビニで100円くらいで売ってますね）

納豆、豆腐

豚肉、鶏肉（これは毎日は飽きるので、しゃぶしゃぶにしたり、炒めたり、それから、食感を変えるためにカレー、シチュー用の大きめにカットしてある肉を焼いてよく噛んだりしてました。）

チーズ 

低糖ヨーグルト

卵 （これも飽きるので、ゆで卵にしたりスクランブルエッグにしたり、キムチ入卵焼きやニラ入り卵焼きにしました）

そして腹持ちがいいのは味噌汁でしたね。

でも味噌汁を毎日作るのが面倒なので急いでいる時はカツオ節を削ってそれに味噌をのせてお湯を注ぐ食べ方をしていました。

早く作れてダシが出て美味いです（塩分の取りすぎには注意）

野菜を取るのにも飽きるので、ドレッシングをいくつか用意しました。ドレッシングの塩分とか油が気になるところですが、まずは野菜をしっかり食べるのが大前提なのでここは好きなものを使いました。

野菜はどんぶりに入れて、ドレッシングをかけて混ぜるとドレッシングが少量ですみます。

飲み物は水かお茶、ブラックコーヒーでしたが、夏場は炭酸水や特保のコーラなんかを炭酸水で割って飲んでました。

アルコールは糖質ゼロもありますが、自分はハイボールを薄めに作って1杯～2杯飲んでました。

とにかく最初のうちは食べていいものは腹一杯食べていいと思います。

慣れてきたら 腹八分～七分くらいにすればいいと思います。

人によっては疲れやすかったり、眠かったりすると思います。

自分も1週間くらいは疲れやすくて眠かったですね。

慣れれば苦痛ではないです。

いきなり3食これをやると大変だと思います。

夜だけからスタートでもいいと思います。

自分は最初の2ヶ月は3食すべて糖質制限しました。2ヶ月で8キロ減でしたが、そこまで無理することはないと思います。

僕は体重の減り方に何キロかおきに壁がありました。

これは人それぞれだと思います。

無理せず、我慢せず、キツかったらとりあえずやめればいいわけですし、目標を持って楽しくやりましょう。

次回は糖質制限中の間食を書きます。

あくまでも個人の感想ですので皆さんに当てはまるかはわかりませんが。

糖質制限ダイエット

少し前から『糖質制限ダイエット』話題になってましたね。

実は僕、去年の8月末に始めて 2ヶ月で8キロ減、4ヶ月で10キロ落としました。ウエストも11センチ減。

さすがに10キロも痩せると『痩せたね～痩せたね～』と言われますが、自分としては ただただ食べ過ぎていただけかもしれないと思います。

環境的にコンビニやスーパーが近くにあり、いつでも口に入れられましたから。

朝からコンビニの菓子パン2つにコーヒー牛乳、昼も夜も食べてましたからねぇ。

おまけにビールも毎晩。

運動しても膝が痛いし。

いままで色々なダイエットに挑戦してもなかなか効果がなく、毎晩走っても簡単には減りませんでした。

この糖質制限は食べるものと控えるものをしっかり理解できれば割と簡単です。しかも空腹にならない。

だからガマンしなくていいんです。

今話題の『ライザップ』も食事では糖質制限を推奨しているみたいです。

僕がやってみた食事方法や運動はまた後日書きます。《正しいかわかりませんが）

バッサリと

今年はうちの店の女性スタッフが成人式でした。

成人式が終わるまで伸ばしていた髪をバッサリと切ることに。

2ブロックでかなりすっきり。

いいねぇ。この思いっきり。

いい感じです。

宮崎行ってきました。

去年の大みそか。

家族で宮崎に行ってきました。

目的は2つ。

一つ目は

これに会うこと。

年賀状用の家族で写真を撮りたかったので。

こんな感じで。

そしてもうひとつは

高校時代の同級生に会いに行く事です。

彼はクラスも同じ、野球部ではキャプテンで4番でした。

彼が実家に帰って菓子店を継いでいるという話を聞いていつか行ってみようと思ってました。

たぶん20年ぶりの再会。

お互い太ったな（笑）

なかなか休みが無いらしいので

今度は鹿児島の同級生を集めて宮崎で飲もうと約束。

モアイにも力をもらったし？

いい旅行になりました。

あけましておめでとうございます

さあ2014年になりました。

今年もよろしくお願いします。

さて 今年も初詣は地元の

『紫尾神社』に行ってきました。

ここは温泉街の中にある神社で温泉の香りのある なんとも風情のある神社です。

いつもお願いすることは一つ、『家族みんなが健康に過ごせますように』です。

多くは頼みません。健康が第一でしょ。

元気があればなんでもできる。

どんな願いやチャンスもいつでも動ける体が大事だと思います。

今年は長男の高校受験もあるので いつもより念入りにお願いしてきました。

頑張ろう！！

久しぶりの更新です

かなり久しぶりの更新です。

あっという間に今年も終わりそうです。

さて、今の季節、野球、ソフトボール、ゴルフもオフになり、趣味が入れ替わります。

プラモデルです。

プラモデルは塗装もするので部屋中が塗料の匂いで大変なことになります。

換気扇ではとても間に合いません。

そこで塗装用のブースを自作しました。

ネットで検索すればいくらでも作り方が出てきます。

これが

こうなって

こうなります。

冬は寒くて窓を開けられないので これで快適に塗装できそうです。