走ったり歩いたりしながらだけど、再開四日目でやっと10kmクリア!


筋肉痛パンパン!😆💦


でも左膝はもうほとんど痛くないや!😊👍✨


8ヶ月分の運動不足を少しずつ取り戻していくぜー!🏃‍♂️💨



やっと運動OKのお許しが出たので、8ヶ月ぶりのランニング🏃💨


身体がなまりまくってて、めちゃキツい!😆💦


でも昔みたいにマスク無しで走れるのは気持ちいいね😊👍✨


徐々に慣らしてこ♬



恒例の悶絶リハビリ💪


毎回痛すぎて、この駅名見るだけでトラウマです、もはや😂💨


なんとか年内に真上まで腕上げられるようになりたいなぁ🙌✨



「Bar On the Road」(&喫茶/路上)の13周年を直接お祝いしたくて、久しぶりに直美さんに会いに行ってきました♬


嬉しい偶然続きで大好きな皆も集まってて、短いけど本当に本当に楽しい時間だった!😆✨✨


皆で写真も撮ったけど顔パンパンだったので、代わりに直美さん特製ナポリタンの写真を(美味しかったー!)😋✨✨


またココでLIVEが出来るように頑張るぞー!(^O^)/🎸✨✨




6歳から幼なじみのヤンマー。


今日でお店が10年、そしてその間に2店舗目もオープンして、本当に凄い幼なじみです☺️✨


Bar Rooster、10周年、心からおめでとうございます!!!😊✨✨



今日は膝のリハビリ。


なんかリハビリ三昧だな😂💨


でもやっと運動許可が出ました!😆👍✨


フルマラソン走れるくらいまで戻すぜー!✨p(^^)q✨



退院!😆👍✨


最後の最後までリハビリ、こってり絞られました😅


とことん付き合ってくれた先生に感謝、感謝✨


10日間、お世話になりました🙇‍♂️✨✨


残りは自主トレで頑張るぞー!✨p(^^)q✨




怒涛のリハビリ週間!


毎日約6時間、優しいリハビリの先生がマンツーマンで献身的に付き合ってくれてます。


でも、とにかく痛ぇ!ひたすら痛ぇ!😂💨


向こうからやってくる痛みと違って、痛い方向に向かって自ら腕を動かしていく行為って本当にしんどいよね😩


でもなんとか、手術前は40度くらいしか上がらなかった左肩が、140度くらいまでは上がるようになってきました!


このまま180度、バンザイできるまで頑張るぞー!p(^^)q






術後リバビリ、やべぇ。。


想像を絶する、ってヤツですね😅


アスリートの人たちって、こういうリハビリを泣き言いわず、黙々とこなしてるんだろうなー。


マジ尊敬です😢✨✨



半年以上前から重度の凍結肩&鍵盤損傷で、左腕が全く上がらず、ギターもロクに弾けない状態が続いてまして。。


なんとかリハビリを続けてきたのですが全く改善せず、昨日、遂に手術しました。


めちゃ痛い、と聞いてはいたけれど、全身麻酔が切れたら、それはそれはもう素晴らしい激痛で😂💦


昨夜は痛みでほとんど眠れませんでした😑💨


そしてこの後が肝で、痛い内から無理矢理にでも動かしていかないと、また固まってしまうという事で…


この後、第一回目の鬼リハビリ!


怖ぇ〜!😱💦




…早く両手バンザイできるように頑張ります!!


🙌  🙌  🙌  🙌

😆  😆  😆  😆