ダイエット＝辛い事、苦しい事みたいなイメージでストイックな修行僧みたいなイメージがある方も多いと思うので今回はそんな間違ったイメージを払拭する為に書きました😊
ダイエット＝食べないでは無く、間に食事を入れる事でドカ食いを防ぎ食事量を自然に減らすのが本来のやり方だと思います！！
ストレスがあまり無く、健康でカッコイイ（キレイな）身体を楽しく無理なくゆるく続けられる事こそが一番大事な事で、一時的に体重を落として良い身体に見せるのは本来の意味でのダイエットでは無いと思います❗
僕は周りから胸肉やササミ、ブロッコリーばかり食べてるの？みたいなイメージを持たれる事があります。
でも、そんな事は無いしむしろ鶏肉はあまり好きではありません（笑）
ピザやラーメンも食べますし、ご飯だって食べます。
焼肉や寿司、ビュッフェ等は大好きです🤣
一つ言わせて下さい❗
鶏肉やブロッコリー等で引き締まった身体になったところでそのダイエットは一生続けられますか❓
毎日ピザやラーメン、チャーハン等を食べていたらモチロンダイエットはできません。
ですが、食べる時は好きな物をガッツリ食べる😋
むしろ、ガッツリ食べられないで我慢し続けてなにがダイエットですか❗と僕は言いたいです^_^
ガッツリ食べてそれでも体型を維持して引き締まった身体でいられるのは前後の調整の仕方や頻度を考えてメリハリを持っているからです！！
ダイエットも正しい知識やちょっとしたコツを知っていれば、辛い、苦しいもの→楽しく無理なく続けられるものになるでしょう😄
ガッツリ食べるのがいけない訳ではなく、頻度を考えるのと前後で調整する事が大事だというのを理解して頂きたい！
それを理解し実践できればダイエットはそんなに辛い物ではなく、自然に習慣となり引き締まったカッコイイ（キレイな）スタイルで人生を更に楽しめると思います🤣
ダイエット＝食べないでは無く、間に食事を入れる事でドカ食いを防ぎ食事量を自然に減らすのが本来のやり方だと思います！！
ストレスがあまり無く、健康でカッコイイ（キレイな）身体を楽しく無理なくゆるく続けられる事こそが一番大事な事で、一時的に体重を落として良い身体に見せるのは本来の意味でのダイエットでは無いと思います❗
僕は周りから胸肉やササミ、ブロッコリーばかり食べてるの？みたいなイメージを持たれる事があります。
でも、そんな事は無いしむしろ鶏肉はあまり好きではありません（笑）
ピザやラーメンも食べますし、ご飯だって食べます。
焼肉や寿司、ビュッフェ等は大好きです🤣
一つ言わせて下さい❗
鶏肉やブロッコリー等で引き締まった身体になったところでそのダイエットは一生続けられますか❓
毎日ピザやラーメン、チャーハン等を食べていたらモチロンダイエットはできません。
ですが、食べる時は好きな物をガッツリ食べる😋
むしろ、ガッツリ食べられないで我慢し続けてなにがダイエットですか❗と僕は言いたいです^_^
ガッツリ食べてそれでも体型を維持して引き締まった身体でいられるのは前後の調整の仕方や頻度を考えてメリハリを持っているからです！！
ダイエットも正しい知識やちょっとしたコツを知っていれば、辛い、苦しいもの→楽しく無理なく続けられるものになるでしょう😄
ガッツリ食べるのがいけない訳ではなく、頻度を考えるのと前後で調整する事が大事だというのを理解して頂きたい！
それを理解し実践できればダイエットはそんなに辛い物ではなく、自然に習慣となり引き締まったカッコイイ（キレイな）スタイルで人生を更に楽しめると思います🤣