３月からジムを再開しました
仕事が期末で忙しすぎるけれど、短時間でもいいから週２回は必ず行こうと決めて今のところ３回いける週もあってなかなか順調
やはりやはり、、、
試験前までの体重から約２ｋｇ増えてました。
体脂肪も増え、筋肉量は面白いくらい減り、基礎代謝も下がりました
が、、、、
今日、仕事終わって久しぶりに体重測ったら
１ｋｇまずは落ちてました‼️
ワーイ
食事量やメニューも変えていないので単純にワークアウトの賜物でしょうか？
有酸素運動は前に通ってた時は仕上げに必ず２０分〜３０分は走っていましたが、今回は週２通うことが目標だったので短時間すぎて筋トレのみの日がほとんどでした。
よって、
私がやっていたのはブーティビルダー使いまくりの下半身メニューのみ。
下半身、筋肉量多いから基礎代謝が上がったのだろうか？
何にしても１ヶ月経たないくらいで少し結果が出てモチベーション上がりました‼️
そういえば、３月頭に買ったメデキュットすごくいいです
朝起きたらスッキリしてます。
朝起きたらスッキリしてます。見た目は何一つとして変わっていないですが
要はやっている感の自己満足的な気持ちだけの問題ですかね？
でも、リピートで次は骨盤まで引き締めてやろうとスパッツタイプを購入
通年用と夏用
感想としては、、、、
はくのがひたすらキツイ‼️
破れるかも？と思うくらい伸ばさないとはけません。
ただ、なかなかの引き締め感あります。
これはいい感じ。
はくのが大変すぎて面倒くさいです。
面倒くさがりな方はぜひ靴下タイプをお薦めします
むくみを取るために引き続き頑張ります
美尻と美脚を目指すぞ〜‼️