運動し出すと意識も変わる

昨日ようやくジムへ行けました

やはりGWで雨も降ってたのでいつもより会員さん多かったです。

久しぶりの筋トレ、普段よりすぐバテているアラフォー

隣でガシガシと重いウェイトのマシンを軽くこなす若いアラサーの女子、

ハァハァ言いながらさほど重くもないウェイトのマシンで貧血起こしそうな私。

恥ずかしいわ❗️

でも、家に帰りその日から食事の摂取量やおやつも控えたりと意識が変わっていることに気付き、これはやはりジムへなるべく行けるようにしないとすぐに自分に甘えるんだなと思いました。

あまりに酸欠状態になって家に帰っても使い物にならないのでグリコの

パワープロダクションエキストラアミノアシッドを買ってみました

また、感想をブログに書こうと思います。