おはー

夜勤中です
眠い・・・


目標通り
間食なし、お茶(1㍑)で朝まで過ごしましたー

夕飯は病院食なのでカロリーとかわからんですが
患者さんと一緒なので
低カロリーな食事だと思ってます笑
一応写メったので添付しときます　


朝飯は食パン2枚とヨーグルト一個でした
足りない…笑


まぁ残り3時間なので
頑張ってきます

ではー(=・ω・)ﾉｼ

初アメーバ

はじめましてー
今日からアメーバ始めました
mixiはやってたけど、こうゆう感じのは初めてです


ダイエット経過を主に書いていきますが
その他も色々書いて友達増やしたいと思います


職業柄かなりの不規則ライフですが
体調管理に気を使って
ダイエット頑張っていこうと思います


今日は夜勤なので
ランニングとか腹筋とかできないので
夜間の間食禁止
ジュースじゃなくてお茶を飲むでいきたいと思います。　

ではー(=・ω・)ﾉｼ