筋トレとデブ活

今週から、朝ランと朝筋トレ&ストレッチを取り入れました（笑）

ランニングは、毎日やるとさすがに膝に負担くるからね💦それに、二の腕痩せにはちょっと即効性ない（笑）最近、二の腕がヤバい（笑）

エステもいいけど、お金もたないし(効果出したいなら、2週間に１回は来店してって言われたけど、ね💦)


なので、🏃‍♀️🏃‍♀️🏋️🏋️🏃‍♀️🏋️🏃‍♀️

みたいな、１週間をスケジュールしてみたよ

早速、二の腕の筋肉痛です（笑）

けど、最近、朝起きたら腰痛ヤバく、反り腰かもしれないから、そういう改善も期待してみます！


あとは、最近、朝ご飯の菓子パンやめて、バナナとヨーグルトに変えた🫠


昨日もデブ活（笑）

去年、博多旅行で時間なくて行けなかったオムバーグのお店が、たまたま、去年の夏に渋谷に進出してきてくれて、ようやく、姉妹とリベンジで、夕飯食べに行ってきたよ🎵





いくら　渋谷店



卵トロトロで美味しかったです😊

２０分くらい待ったかな?お店こじんまりしてるから、グループだと待つかも。

ほとんどの客、外国人でした😅

道玄坂上にありますニコ

🥚はんばーぐ　おむらいすのお店　いくら　渋谷🥚



キスマイラジオ📻️から。

玉ちゃん、ニカちゃんの筋トレ話に、ピラティスオススメかー。ピラティス確かに、気持ちよさそう。

玉ちゃん、焼肉私も無性に食べたくなる（笑）廉、樹とのサシ焼肉話、興味深かったわ!

後輩から好かれる玉ちゃん🧡




美し過ぎる寝顔🥰



 

 



 

 








参加できるだけ、尊敬！


ま、眩しい!!笑い泣き笑い泣き
こんなイケメン集団を目の前にしたら、無事に生きて帰れるか心配だわ🥲もう、ババアだから!!
あと10歳若かったらなー
参加の勇気があったかもなのに🥲

けど、１日中、６人もあり得ない位の人数とハイタッチした訳で💦💦本当に本当にアイドルの鑑です🥲🥲

参加された皆さんのレポ読みながら、それぞれ感じ方あったかもしれませんが、多忙なスケジュールの合間にファンの為に長丁場のハイタッチをこなしてくれたキスマイちゃんには、もう、尊敬でしかないよ
ガヤさんのインスタで悲痛な訴えが、前日にあり、もう、大変心配しましたが、キス担さん達は、ちゃんと、彼らを守る気持ちが強い、礼儀のある、優しいファンであることが証明できたのでは？？

玉ちゃんも、今まで追っかけとか普通にされてたのかな？？
割と、渋谷に出没気味ではありましたが💦
変な人に豪邸を特定されることがありませんように🥲

さて。
今日から通常運転！
2025年後半の目標は、オンオフ、しっかり切り替える!

やることは、きちんと時間内にできるように。
休日は、もうちょっとゆっくりしようかな？
朝ラン、休日に頑張りがちでしたが、なるべく、休日の朝は睡眠第一にして、平日にしっかり走ろうかな。

睡眠取らないとさ、頑張ってもデブになるのよね（笑）
０時までには、寝室に行くように気を付けなきゃ💦

↓早くも450万再生突破✨✨



こちらも、要チェック✔️

本日のレコメン🎵
　タナゴコロ






疲れるなあー、もう!

リビングでアメブロ開くと、家族の誰かが(大体、ぶーちゃんか、旦那)必ず99%下に降りてくる

→マジ、１人にさせて！💢💢

邪魔だなーあ💢

暑いけど、寝室に移動した🥲


大掃除の続き　


木曜日の予定　

一階の窓周り　完

庭の室外機　完

玄関周り　完

２階子供部屋の窓　完

家中のエアコンのフィルター　完

ベランダ　完

🐶のゲージ　完

食品棚


↓山積みになった、食品棚のケース（笑）
洗ったはいーけど、水切りに収まらず（笑）


🐶のゲージ
木曜日は、エグ過ぎる疲労だったから、ぶーちゃん連れて、近所の焼き鳥やさんで、ビールをイッキ飲みしたわ（笑）←ぎいちゃんは、水曜日に新幹線で、旦那の実家に移動した💦

金曜日は、予定ありだから、掃除はお休み

昨日は、最後の箇所のキッチンのシンク下、キッチンボードの引き出しの掃除


こんな感じに全出しして、軽く拭いてから、新しい食器棚シートを敷きました

調味料を収納してるケースとか、米びつ、タッパー類も洗ったら、またまた水切りに収まり切らず💦
今度は風呂場で乾かしてる図（笑）

何とか、盆休み恒例の大掃除リスト、無事に完了✨
今日は、朝ランしようとしたけど、夜中に旦那達が帰宅🚙した音に起こされ、全然起きれず🥲🥲

大量の食料←ここまで冷蔵庫埋め尽くされると逆に迷惑行為だわ💢やお土産の片付けに朝から疲弊🤮
疲れるなあー、もう💨💨
私が１人で、ゆっくりできたの、ほとんどなかったよ、今回の盆休み🥲🥲




脳みそ、いくつあるの？？


うわー🥲
甦る、あの日の感動🥲
大森さん、韓国でのライブ中にCEREMONYのアイデア浮かんだとか、常に、脳みそフル回転だなあー
頭の中、仕事のことでいっぱいやん（笑）この人〜仕事奪ったら、多分…生きていけないんだろうな、なんて、ちょっとだけ悲しいことも思ってしまった💦
CEREMONYの為に、グラミー賞に参加したり、めちゃくちゃ、プロの有識者呼んだり。もう、この企画だけで、とんでもなく、工程とお金がかかったと思う！！
今のミセスだからこそ、できるイベントなんだろうなー
リハ中に、後方座席💺に、若井さんが🥰
ある意味、神席じゃん（笑）

来年も、ぜひ、KアリーナでのCEREMONYに参加したいなと思います←チケット倍率跳ね上がりそうだけど😅
しかし。有名ライブププロデューサーの大田さんって方、めちゃくちゃ、想像以上に、恰幅良すぎてビビった（笑）普通に大森さんと並んだら、ＳＰの人みたいだったよ🥲

来月、WOWOWでも公開されるから、まだ、WOWOW解約できないじゃん（笑）
フィヨルドの映画化？も、こんな裏側見せてくれるのかな？楽しみ🥰



こちらもね！午前中に今週分、イッキ見した！

ライブに曲作りに、メディア出演しながら、役者もやっちゃうとは🫠
絶対に普通の脳みそ🧠じゃないよな？？
今度、大森元貴の脳みそを調べて欲しい（笑）

私的には、大森さんの演技は、何となく、阿部サダヲさんを彷彿させるのよ。
阿部サダの演技は、私、めっちゃくちゃ好きでね。
たくちゃんの仕事を大森さんが、断ってたら、阿部サダがやってたんじゃないか？？って感じるくらい、キャラ的に近いものを感じる。


この写真も、なんか似てるし（笑）

ただ、やっぱ、歌唱シーンとかはさ。なかなか、役者レベルと違うよな～
見上げてごらん夜の星を、は、大森さんじゃなかったけど、美声なのは、変わらなかったし🫶

もうすぐ、たくちゃん観れるのも、クライマックスかな？？ちょっと寂しいけどさ、もう。
しばらく、休んで❗️マジで❗️
バベルまで、本当に、休んでなさいよ（笑）
あ、大森さん。バベルの企画も自分でするから、結局休めないじゃん（笑）

↓ジャニ界のミセス登場？！
天才、矢花君のスゴさ！🤓


大森さん、めちゃくちゃ本気でダンスしてるかと思いきや、顔、よ（笑）


好き（笑）🤣


　盆休み最終


私は、この４枚目がタイプー🥰
インテリ系チャラで好き（笑）🫶
今日は、大学のゼミ時代の先生と後輩で飲み🥂
帰り道にこのもとぅーきからの突然の投下により、無事に召されました（笑）🤣

何故か、後輩君は、私のファン？？のようでね🤣
会うと、とりあえず、可愛い〜❤️って褒めてくれます（笑）🤣

あー、私のファンクラブ会員ナンバー1，2は、ウチの姉妹なんですが（笑）←軽く酔っ払いで暴言吐いてます(？)🥲この先は、苦手な方は読まないで下さい（笑）💦
まあさ。ファンだから、一定の距離感アリだから、決して、変なことにはなりませんし、今や、普段、誰からも褒められないので、たまに褒めてくれる人がいてくれて、軽いモチベになり、助かります（笑）←しかも、最近、めちゃくちゃ、美容系サボってるから、洋服で、ハミ肉隠さなくて🤣今日は、せめてもと、駆け込みで、エステとネイルに行ったオレ(ババア、必死😅)
憧れの？今田美桜ちゃんには、全然なれないけど（笑）何とか、１０キロ太ったデブな有村架純風に近づけたかな？？←マジ、殴られろ🥲
むかーし、全盛期？？は、堀北真希風だと何人かに言われて、ちょっとだけ調子に乗りました🤣←あ、実際は、基本、超陰キャだから、え？！そ、そ、それは、褒め過ぎだからマジでやめてくださいよーっ💦💦て、浮かれたハートをなんとか隠しとりましたよ🫠

今日は、ミヤシタパークにある、おいPワイン🍷屋さんでゴチになり、カラオケ🎤←何故か、メインイベント（笑）で、基本的に先生は、７０年代懐かしソングに、私達は、９０年代青春ソングと、そして、後輩君が、JAMSの私のために、何故か、気を使ってくれて、ケセラセラとライラックをツインボーカルで一緒に歌うという、カオス（笑）🤣

いきなりだけど、大森さんが、研ナオコさんとサシでご飯食べに行く感覚、分かるなー
私も、年の離れた人の話を聞くの、知らないこと沢山あって面白いんだよな〜
てか、大森さんと、ご飯行ける研ナオコ、羨まし過ぎるぞ！

ま。とりあえず、最後の盆休み、楽しく過ごせたわ✨
声かけてくれた後輩ちゃんに感謝よ🫶







掃除しながら

今週は、朝晩涼しくて助かる

朝ランも走りやすいし、自然の夜風だけで、気持ちよく寝れるし。ずっとこのくらいがいいな。


昨日は、冷蔵庫掃除しながら、玉ちゃんのラジオと逃してしまった大森さんのインライアーカイブを聴かせていただきました←賛否あるけど。私的には、めちゃくちゃありがたい。大森さん本人も、僕らはエンタメに過ぎないから、好きに使ってね❗️って言ってたしね。



まず、玉ちゃん🤣

最近のニュースは家のトイレが壊れた。けど、家にまだ、いくつかトイレあるから大丈夫→おい、おい！どんなに豪邸よ？（笑）しかも、他人を家に呼びたくないから、ゲスト用いらんくね？？🤣

高校生からのお便りに対して。え？コレ、本当の人？ニセモノじゃないよね？？→大丈夫よ（笑）アナタ、１０代の子達にもファンいるから（笑）

のどぐろが、めっちゃくちゃ高くて宮田さんとビビった話と。

あとは、子供の頃は、ボーリングの玉を拭く人になりたかった、とか（笑）素朴過ぎて好き🤣


大森さん→かき氷？のASMR（笑）途中で、Uberのインターホン🤣

ANTENNAの鼻歌とPropose、Soupを゙歌う

ん？？選曲なんか気になるな🤔失恋でもしちゃった？？

と、またまた変な心配しちゃうオレ🥲

12万のインライにビビる大森さん（笑）

生きてね、せっかくだから人生楽しく🫶

夏の影、ＭＶも沢山観てね!


もちろんだよー😂夏の影、沢山聴いてるー


あんぱんも、観てるよ。リアタイは難しいから、ほとんどNHKプラスだけど。また、俳優、大森元貴について語りたいな。


さて。

昨日は、冷蔵庫の庫内清掃がエグ大変だった　



パーツ外して、全だし。だから、時間係る💦けど、パーツの下が、一番汚いの、以外と埃とかすごいし。トレイだけ拭いても物足りないんだわ。


ダイソーのこれが、まあまあ丈夫だから大活躍
無事に冷蔵庫の除菌が完了✨



冷蔵庫の下もね💦年末以来だからまあまあ埃あった


あとはリビングの棚もキレイにしたし。

私の部屋の窓、ベランダも掃除完了

時間足りなくて、そこでタイムオーバーでした💦


今日の予定

9時まで、勉強

9時15分から靴洗い、シーツ洗濯

午前中　一階の窓周りと玄関周りの掃除


午後　昨日できなかった子供部屋2部屋の窓掃除

食品棚の掃除、キッチンの引き出しの中の掃除


１７時に買物。


今日もやることいっぱいだ💦　

頑張りましょう🫲


恒例の

夏の大掃除やってまする

今回、夏季休暇が、割と長く、前半は、田舎に旅行に行ってたので、今日から、ようやく開始💦

あまり日数が残ってないから、１日２箇所は終えないと、終わらないわ😢

今日は、午前中、洗濯機と洗濯排水口の掃除



５月以来でしたが、それなりに汚い🥲


何で、めちゃくちゃ埃溜まるのに、この格子付いてんの？？💢


この専用？ブラシでガサゴソこ削ぎましたか、まぁー、やり辛いやり辛い💦
６割方取れたけど、完璧には取れなくて、不完全燃焼😮‍💨


 

 



 

 



 

 



 

 





ハイ。何とか完了ー
さらっと書いてるけど、めちゃくちゃ、大変なんですよ（笑）
デカいドラム式洗濯機を１人で、どかして戻すのに、もう、めちゃくちゃ汗だくよ（笑）
今回、嵩上げブロック対策にコイツが大活躍（笑）↓


 

 


 

 



 

 



 

 






午後は、キッチンの換気扇、コンロ周り




ハイ。完了✨
我が家は、揚げ物多いから、３ヶ月で、油がギトギト💦
換気扇は５０度のお湯でオキシ漬け
コンロは、ジフでゴシゴシ洗いしました😗

気付けば、もう７時前で😓
今回は、子供達は、旦那と帰省しなかったから、夕飯、昼食もまともに準備しなきゃで💦
１人の時がないから、かなり慌ただしい休暇になりそう😓

後半に、美容系の予約入ってるから、明日が時間と勝負（笑）

明日の目標
朝５時過ぎ　朝ラン←天気悪かったから、久し振り💦
６時から８時半まで、家事の雑務、資格勉強
８時半から９時　リビング棚の掃除
９時から１２時　冷蔵庫

１３時１５分から１５時　冷蔵庫つづき
１５時半から１８時　2階の窓と、ベランダ

１８時から４５分まで　食材買物

うわー💦😓
めちゃくちゃ忙しいな（笑）
頑張ろっ！！


あれから８ヶ月

標茶キッズ、再び！！


tver.jp/series/srmgq7b…



もう、回想シーンのケセラセラで、早速、涙ショックだったわ🥲

キッズ達、大きくなったなあ

リヨウガ君なんて、涼ちゃんより大きいじゃない😗

子供の成長は、月単位なのねー💦

カヌーで、野生の鹿に会えるとか、さ！

めちゃくちゃ、良いとこだね！

ある意味、話題のジャングリアを超えてんじゃない？！←悪意はありません😅

自然豊かで、バーベキューの食材もめちゃくちゃ美味しそうだし、ある意味、贅沢だなあー🫶

てか。涼ちゃん、アナタ、なんて、愛情深い方なの？？😢本当に、もう、大好き🫶


んで、こちらも、日本の自然豊かな夏の風景⛰️🌳🎐

福井で撮影した、とか？？

ミセスも、日本全国、回ってくれてるよね🤩

日本一、多忙なバンドなのに🥲



ハー　

滲みるわあー🥲

このＭＶさ、時系列的にフィヨルドの後に撮影したよね？７月下旬らしかったし。

身体、いくつあるの？？

分身の術でも持ってるわけ？？（笑）


午後ティーのCMってことで、こちらもタイアップですが、日本人なら、誰しもが心の中にある、どこか懐かしい、お盆のこの時期に、里帰りした時に見るような、夏の光景が浮かんでくるような。

系統で言うと、🎵橙を聞いた時の感じに似てるかも。

曲の雰囲気で、光景を馳せることができちゃう、大森さんは、本当に音楽の詩人だね!

あ、ショパンと言えば、涼ちゃんだけど（笑）


しかし。

私の推し1のキスマイ君の新曲と、ＭＶ公開日が、１日違いで、歌詞が微妙に違うっていうー（笑）


🌴A CHA CHA CHA→🎵夏のせいにしてー

夏特有のチャラのパリピで、邪さを隠してる


🎐夏の影→🎵夏の暑さのせいにしてー

密かな？恋心で火照った気持ちを夏の暑さにしている


わぁ（笑）

見事に陽と陰の対比のようだわ🫶

まさに、平成と令和（笑）


なんて、勝手に推しの新曲のあまりの違いに、情緒が忙しくなってしまいつつ、どちらも、この夏、沢山聴きたいと思います😊

朝ランプレイリストにも、早速、投入完了🏃‍♀️

この２曲聴きながら走るの楽しみ🎵










もう、いーかげんにしなさい（笑）


わー🥰🥰🥰🥰
この歌、大好き過ぎるーー！！
ＭＶも最高にオモカッコ良すぎて、１０回以上、リピしまくり（笑）
　ニカちゃんの🎵もう、いーかげんにしなさい🎵
サビの🎵なんてこった🎵が、ツボ過ぎるー（笑）

夏のビーチ大好きな私には、このサマソンは、ドンピシャだわ🌴

ＭＶは、玉ちゃんの美し過ぎるベッドからうたた寝から始まり、おCHANELのサングラスが似合い過ぎるガヤさんのチャライケが最高で、何故か、スーツでプールで６人入水という、訳わからんシュールさと（笑）

３分ちょいで見どころあり過ぎな、キス担は、どハマるＭＶありがてえー（笑）

ヒロミ郷も、未だに現役で頑張っとるし。
マジ、健康に気を付けて（笑）
いつまでも、キスマイ続けてくれー🫶





空港から電車移動中だったけど、生配信で一緒に１４周年祝えてよかった🥰
来年は、ぜひ、ライブ参加したい🤩

14周年(人 •͈ᴗ•͈)


あ、

これも、ニカちゃん考案かしら？🫶
キスマイちゃん、もうデビュー１４周年なのかあー
あ？私、もう、結婚して２児の母だったけ？
そうか。記憶バグってますが（笑）けど、めちゃくちゃ、育児いっぱいいっぱいの時ながらも、しっかり、当時キスブサは、見てたのか（笑）今まで、沢山のキユン❤️をありがとう🥰
１０周年の時は、まだ７人いて、また今とは違うキスマイの雰囲気だったけど、６人のキスマイも変わらず好きだー！！

改めて、6人の魅力を私なりに語る！！
まずは、ガヤさん！🩷
独特の色気をデビュー当時から兼ね備え、常に存在感半端ない🫶
キスブサランキングは、常に上位キープで、最下位は
私、観たことないや😅紳士で女心もガッチリ掴み続け。
なのに、竹輪の磯辺揚げとヨクモク愛を真剣に？語るガヤさん（笑）その素朴さ、ギャップ、たまらんね🥰
なんか、ガヤさんとは、波長が合う気がする（笑）←勝手に🤣SMAPだと、中居くんとキムタクを足して２で割った感じかな?

次は、横尾さん🧡
今まで、メンバー内の立ち位置に人知れず、ひたすら苦労したと思う。けど、料理好きだったり、たまにアップで観ると、とてもハンサムなのよ🥰
そして、何より、メンバー1，思いやりあって、優しい性格だなって分かるよ🫶
横尾さんの俳優とか、絶対いいと思う！ぜひ、横尾さん、ドラマ出て欲しい！私的に、SMAPで言うと、稲垣君的存在✨

千ちゃん🩵
センス良くて、美容男子で、今や、あらゆる方面から需要多数の千ちゃん🩵
キスブサは、私、千ちゃんの独特の笑いセンスの大ファンで、元気もらえたなー
なんで、舞祭組メンバーなのか分からないくらい、カッコいい子だなーっと密かに思ってたわ🤔
SMAPで言うと慎吾ちゃんかな？

ニカちゃん💚
熱い男、ニカちゃん💚私は、ニカちゃんの目が大好き🫶
キスブサでは、ほぼ万年、ビリか6位とかだったけど、常にファンの気持ちを汲んでたのかもなー
テレビが、分かってる男🫶さすがです✨
企画力、発想力とかは、本当にメンバー１だと思うし、メンバーのユーチューブ企画やSNS発信とかで、一番頑張ってキスマイを盛り上げてくれてる今や、大黒柱！
これからも、健康に気をつけて、ますます、ビジュも爆発させて欲しいなー
SMAPメンバーでは、やっぱ、中居くん！

宮っち💜
キスマイ一、頭脳明晰な宮っち
常に、相手を立てて、紳士的で万人に嫌な気持ちにさせない、365日のスマイル❤️
キスマイの仲が続いてるのは、宮っちがいてくれてるから🥲それくらい、キスマイ存続には欠かせない精神安定剤的な唯一無二だなーと思う。
ヲタクの気持ちを理解してくれる、アイドルとしては、珍しい存在
これからも玉ちゃん愛を続けて欲しいなー🥰
SMAPだと、草薙君と中居くんかなー


最後は、玉ちゃん🧡
私の最推し！
ずっと変わない、玉ちゃん一筋🥰
シャイでクールで、ビジュがピカイチで、ポンコツで不器用なイケメン（笑）
ギャップ大好きババアからしたらさ、
こんな子、推さずにはいられないわよ（笑）

玉ちゃんの不器用さは、自己肯定感が低いのかな?
多分、とてもデリケートで繊細な子なんだろな🥲
メンバーのエースながらに、控えめで、後ろを付いていくタイプ。
けど、表現者としての顔は、化けるタイプで、ライブパフォーマンス、俳優、モデルと卒なくこなしちゃう、アイドルの鑑のような存在🫶


ライブ後で疲れてるはずなのに、ファンの為にインライまでしてくれる天使👼
玉ちゃん一筋で推し続けてよかったな🥰
https://www.youtube.com/live/mpPB_UsknP4?si=Ui3yDL8E6Ml0lkyr
今日の生配信ライブ、待機してます😊




宮玉が持ってたタコ🐙と似てるのが、我が家にもあった（笑）