腹筋1万回やる

宮古島に行く前までに7キロ痩せると決め、糖質制限とランニングしたら結果9キロやせました。

3ヶ月で70キロ、800分くらい走っておりました。

痩せたけど、筋肉も落ちた気がする。

次は11月にワイハに行きたいので、ワイハまでの3ヶ月で腹筋一万回やりたいと思います。

いまはまだ絞れてないので。

低糖質、低脂質、高タンパクで攻めます。

ロッジアで食事

家を建てる時に、オープンロッジアに憧れて床面積を削ってまでロッジアを拡げました（笑）

本当は2面ガラスにしたかったけど、柱の関係で限られた窓しかつけられないとのことで、リビング側は閉じた空間をイメージして壁にしてレンガタイルを貼りました。

早めの夏休み最終日はロッジアで夕食。

気候のいい時期は最高ですね。

虫対策の蚊取線香は欠かせない（笑）

網戸は必ず閉める（笑）

上は吹き抜けに面していて開放感があるのですが朝は東の太陽さんが眩しい。

東側のルーバースクリーンは20万が高い気がして予算の関係で取りやめましたが、やはりやればよかったか。

また昼の日差しも強い時は手動で日よけを貼りましたがめんどうだったので、オーニングテントとか日よけ対策を計画に入れておくべきだったかなと。

しかしまぁ、プールもハンモックもありなかなかの雰囲気が出ていい感じですわ。

女子たちは優雅です（笑）

少し落ち着いてきたので、家具を買い足そうかと。

とりあえず、ブラックのウォールナット一枚板リビングテーブルを手配済み。配送待ちです。楽しみに！

内側はまだ完成していないので家具を買い揃えるのも楽しいです♪( ´▽｀)アップしますね。

宮古島5日目その2

宮古島はほぼ3G回線だったし、娘と遊んでいたのでスマホいじる隙がなく（笑）

一気に書いています(￣▽￣)

東平安名岬てとこも行きました！

陽気なおっちゃんに二千円払って、ガイドと三味線の唄付き人力車♪( ´▽｀)

なかなか良かったです。

灯台は階段ですぐ登れるけど、娘の

がっこがっこ！

攻撃に負け、上りも下りも肩車（笑）なかなかカロリー消費しました。

あとはねーとにかくビーチが綺麗ですね。

那覇まいぱりビーチ。

魚が目の前を泳いでいきます。ヤドカリがいたりとか姫も喜びます。ここはバナナボートや水の力で鉄腕アトムみたいになるやつ（笑）などアクティビティーが盛んでしたね。

マーブルボートは4才でも出来ると言われましたが姫が怖がったのでやめました。

今回は穴から足だけを出すボートタイプの浮き輪が大活躍！姫はこれだけで終始ご満悦でした（笑）

新城ビーチ。

魚がめっちゃいたっす。みんな海用の靴を履いてシュノーケルしてました。珊瑚は裸足だと痛いのよね（笑）

カフェもたくさんあるっす。

ハンモックがあるカフェとか。

アオゾラパーラー。ここはスムージーがメインですね。

さなぎになる姫。

あとは、島料理の居酒屋とか食堂は安くて美味いすね。

おふくろ亭とか。

島の魚は美味いすねー。

宮古牛の握りも少し食べました。

昔ならがっつり食いましたが、今は動物性脂肪と糖質に見えてしまい、控えめに（笑）

姫は小食のくせに小さい時からA4とかA5の肉はよく食べる。舌が肥えてしもうた(^^;;しかし保育園では何でも食べるようで良い子。プライベートは食にこだわる様子。将来が怖いわ(^^;;

体験工芸村てとこで、ブレスレット製作体験しました。これも親がハマる（笑）先生が優しくて、姫はお友達の分も2個作りました(^ ^)

いたるところにいる

まもるくん。

姫は愛着が湧いたようです（笑）

お土産は、雪塩シリーズとか、ちんすこう、ソーキ、ご当地プリッツ、黒糖、泡盛などを買い終了。

充実しつつ、のんびり出来た旅でした。

ホテルのプールやプライベートビーチは手軽に安全に遊べるので、子連れにはいいすね。

あとは意外に夕方から夜に日本最南端温泉、シギラ黄金温泉でプカプカ浮きながら考え事、瞑想するのも良かったです。

頭スッキリ、頭痛もなし！

色々とデトックスされ、妻と娘との時間を満喫でした旅でした。

ゆーか姫もパパを独り占め出来て良かったようだし、仕事と育児で頑張っている妻を改めて尊敬し感謝しつつ彼女も癒されたようで何より。

また元気に新たな一歩を踏み出せそうです♪( ´▽｀)