こんばんは。えり子です。
恋愛を休む間、
せっかく時間がいっぱいあるので、
今までたくさんの本を読む中で、
「これは自分に合いそうかも？」
と思ったけど三日坊主になっていたことを
思い出してやってみようと思います。
⭐️筋トレ
目指せ週2回。
メリハリボディになってみせる
⭐️読書
とにもかくにも本を読め。
先人から知識をもらえ。
と書いてある本多数。
⭐️モーニングページ
朝、起きたらすぐ、
自分の頭に思いつくこと何でもいいから
ノート2ページ分に書く。
（最悪「書くことないな」でもOK）
脳の掃除、らしい。
⭐️とにかく書く
「私は可愛い」「私は愛されている」
をひたすらノートにびっしり書く
（最初はちょっとホラーだった 笑）
⭐️白雪姫のワーク
鏡で自分の目を見て、
「可愛い」「綺麗」「魅力的」など
好きな人に言われたい言葉をかける
⭐️鏡のワーク
鏡で自分の顔を5〜10分見つめる。
最初は「目が細い」など批判的に
なるかもしれないが、
時間が経つとぼんやりしてくる
（ゲシュタルト崩壊）ので、
その時に
「肌がツヤツヤ」「唇がセクシー」
など思いつく限り褒める
⭐️とにかく声がけ
ドライヤーやシャワーの時に
「私は可愛い」「私は愛される」を連呼。
声に出すことが大事。
⭐️断ってみる
仕事や、プライベートで
乗り気にならないことは断る。
断わっても、別に他人から嫌われない
ことを実感するためらしい。
⭐️いらないものを捨てる
好きじゃないもの、
ときめかないものをとにかく捨てる。
適当なものに囲まれてると、
適当な自分になるらしい。
⭐️自分の不安に気づく
何か不安に思ったら、
その不安をノートに書き出して
「なぜそう思うのか」を書く
書いてるうちに不安がなくなる
⭐️とにかく直感に従う
小さなことでも「あれがしたい」と
思うことがあれば、できるだけやる。
自分の願いを叶えてあげる。
これだけやると、
もし、成功してもどれのおかげなのか
全く分かりませんね（笑）
やってみて自分に合わなかったら
どんどん修正していこうと思います♪
今日もありがとうございました♡