栄養指導を受けた
身長178㎝ 体重65㎏
１日あたり目標
カロリー 2,200k㌍
たんぱく質量 70㌘
塩分 6㌘
今までの食生活から考えて、㌍、たんぱく質は全く足りず…
塩分はこの前の検査では倍位の数値…
病気はなるべく持ちたくないけど、持っているからこそ、体を気遣えるし、大切にできる。初めは何で自分だけと思うところもあったけど…
結局、人間の体も消耗品で、いつかは何かしらの故障が発生すると思うから、初期不良のこの体でもその分メンテナンスをしっかりしようと思うから、まあーいいかなと今は思っている。
自分をマネジメントするのも面白いしね♪
てなわけで、今日の勉強を無駄にしないように目標の数値に近づく様に、頑張ろうと思う。