今日も朝起きれたからウォーキング
最近は睡眠薬減らしたから朝起きれるようになった。
逆に夜寝れないけど
いつものコース、大体3キロぐらいかな、ちょい早歩きで。
歩いた日は意外に元気
に過ごせる日が多いから、鬱で昼まで寝てるコ、起きよ、歩こ
今、大阪に住んでるけど引っ越しを決意！
18年ぶりに実家に！
オカンと一緒に住んで鬱がひどくならへんか心配やわ 笑
引っ越しを決めた理由
- 家賃がいらない
- 食費がいらない
- 光熱費がいらない
などなど。まぁ、普通に考えて働けなくなったら実家に帰るよね
あとは田舎家から大阪に住んでるよりはリラックスできるかなぁ～って感じかな。
早く鬱を治して勉強したいし
引っ越し費用
引っ越し費用はもちろん相見積もり！
そうです、俺は見積もりのプロなので完璧に作戦を立ててから見積もりを取ります。
見積もりの取り方
- 条件は同じ
- 説明は同じ
- まだ1社目と言う
大体この3つで大丈夫です。あんまりグイグイ行くと相手にしてもらえない場合があるから、
「引っ越しするぜ！」
って意欲を前面にjだしつつ値段を出させる！
って感じで引っ越し距離140キロを5.5万円ほどで
最高値の業者から比べると10万円以上安くできました
見積もり出したけどまだ安くしたいけど交渉の仕方がわからない！！って方
お気軽にコメントください
出来るだけ安くなるように協力します！
もちろん、無料で
最近は朝、ウォーキングをしてます。
なんか陽ざしを浴びるほうが鬱にはいいみたいなので。
セロトニンが大事みたいでセロトニンが多く分泌されるのが午前中！！
せやから午前中にウォーキングするのが鬱には一番いいみたい！
大体、40分ぐらい歩いてるかな、その日によって若干時間は変わるけど出来るだけ同じ時間歩くことを意識してる。
でも歩いた日は気持ちいいい！！
それは間違いなく効果はあると！
ただ毎日体調がいいわけではないから歩けない日もあるけど、、、。でもしんどくても少しでも朝日に浴びるほうがいいみたい。
楽して鬱が治ったら苦労せーへんわな 笑
自然の中はやっぱり気持ちいい！！
で、歩いてる途中にばったり弟に遭遇 笑
はじめまして。
今日から出来るだけブログ更新をしようと思います。
今まではワードプレスで仕事用のブログを書いてきましたが今回はアメブロを使います。
アメブロを使う理由は気軽ににコメント交換ができるかなと思って。
同じ環境で悩んでいる人に向けて有利な情報などを伝えれたらなった思います。
タイトルにもあるように「鬱病」になりました。まさか自分が鬱になるとは思ってもなかった。
けど心のどっかで「やっぱり」って思った、、、。
最初はただのストレスや疲れかと思って、、と言うより自分にストレスやからすぐに治ると言い聞かせながら仕事をしてた。
朝から夜中まで、、。息抜きなんてまったくしなかった。
まぁ、今更あの時ゆっくりしておけばとか、休憩して息抜きしておけばなんて後悔しても何にもならへんから、これから先の事しか考えてないけどね。
更新日と内容がの日にちは全然違う日があると思うけどそこは気にしないで読んでください。笑
ちなみに鬱診断は5月の末。
ほんで今からアメブロでブログ開始。笑 おそっ 笑
こんな感じでブログ更新していきます！これが鬱を治すのにも役に立つと思うので。