ヤバいヤバい〜
寒くて風強くて…
走ったり走らなかったり走れなかったり〜
走ったとて チンタラダラダラ走る事に意味あるん？とか思っちゃうレベル
せめて脚作りにと 今日も大好き水沢山
霜柱がいっぱい
キラキラ
午後は旦那ｸﾝがbookランをしたいと言うので
本屋まで…
行ったはいいけど〜
欲しい本がどこの棚にあるのかわからない
と
とウロウロいつまでもウロウロ
検索機はどこぞの子ども達が遊んでいて いつまでも空かない…
めっちゃ体冷えちゃって
一度冷えるとなかなか温まらない
帰りはずっと震えながら走る
ってな感じですっかりやる気元気根気がなくなった私
せめてもと思い 最近ヨガもどきを取り入れた
というのも ホラ！ 私 マジにNYOモレで悩んでおりまして
ラン友に相談したら 骨盤底筋を鍛えるヨガがあるよ〜と動画を送ってもらい
もう体どうなってんの!?みたいな動きを真似してそれっぽい事をやっている
あと腹筋が全く無いので腹筋も…
と言っても初日は2回しかできず
笑
2回を5セットから始め笑
今はなんと！10回を2セットもできるようになった笑
こんなしょーもない事を書かなくてもいいのだけど いつから始めたのか少しはNYOモレや腹筋が改善するのかを後で見返せるように〜