異なる体質に適した日常的な食事の選択
个人の体质は先天的な遗伝情报と后日のmaternal pku通じて相互作用の影响を受けてそれぞれ异なっていて、食品も同じで、异なる食品はすべてその独特性を持っていて、だから异なる学生の体质の健康な人に対して异なる文化の特性の食品を食べることに适して、いわゆる薬食の同源、日常の食事の上で私达も适切に手配することができて、私达の体质を改善することができて、さまざまな体質の日常的な食事の分類を見てみましょう。
寒さ対策に最適
体質の寒い人は食事の中で熱い食べ物や熱い食べ物を選んで寒さを滋養し、追い払うべきで、体に十分なカロリーを与えて体質をバランスさせることができます。牛羊肉、ライチ、竜眼、ナツメ、アーモンド、玉ねぎ、もち米、ピーマン、ショウガなどは暖かい原料で、寒い人はこのような食べ物を食べると体の状況を改善します。
例えば、ナツメもち米粥、落花生ナツメ粥、ショウガシナモン牛肉スープ、党参淮山豚腹スープ、タケノコ羊スープ、鶏エンドウご飯など
異なる体質に適した日常的な食事の選択
自分の异なる学生の体质の日常の食事のレシピに适して、更に多くのレシピ、私达の関心を歓迎します
最高の清熱食材
熱性体質の健康な人は長期にわたって1種の温熱作用の性質の食品を服用するべきではないと思って、例えば唐辛子、牛肉、羊肉など、更に燥熱のサプリメントを忌み嫌う。このような研究グループは、アヒルの肉、昆布、豆腐、緑豆、冬瓜、豆苗、シイタケ、タケノコ、ゴーヤ、菊など、自分で食べるのに適した食べ物を選んだ。
例えば緑豆ご飯粥、小米苦瓜粥、キノコひょうたんスープ、キムチ苦竹筍スープ、豆キュウリスープ、例えば冬虫夏草煮込みアヒル、アーモンド雪梨スープ;
異なる体質に適した日常的な食事の選択
虚を補う食材に最適
空性体質の人は補充的な食べ物を選ぶべきで、このように体力を強めることができて、活力を回復することができます。例えば、気虚者は人参、党参、山薬を多く食べるべきで、血虚者は当帰、阿膠、ナツメなどの血陰虚体質を補う成分を多く食べるべきで、クコ、北沙人参、ユリなどの陰成分を多く食べるべきで、陽虚体質者は肉
例えば、山芋桂円粥、黒米党参粥、黄
According to the classification of basic meals in hospitals, different groups have different requirements
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