黒服SP

昨日はお葬式がありました。



まだ若いお母さんでした

40代のとてもハツラツとした人



でも以前からガンになってしまって

再発を繰り返していました



出会うといつも力強い笑顔で

手を振ってくれました＾＾



お葬式ではその笑顔ばかりを思い出して

少し涙ぐみながら送りました







んで・・・

黒服ですが



黒服黒ネクタイって

普段はしないし

自分でも見慣れない感じだったのが



今回着てみてちょっと

ｫｨｫｨ…(;´д｀)ノって感じだった





何かと言うと

ちょっと・・・



どこかの組員か

SPの人か

ってな感じ





普段着るスーツは真っ黒ではないので

それほどじゃなかったんだけど



久しぶりに着てみたら

ちょっと

ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ?.....φ(´･ω･●)??



というのは

普通の人のお葬式に来るような風体ではない気がして



自分で鏡を見て

受付で「何しに来た？」って思われそうだと思って

一人で笑ってたｗｗｗ





胸板が厚い方だし

姿勢が若干、春日なのでｗｗｗｗ

黒服はSPでした＾＾







明日はスーツを着るので

SPみたく見えないように気をつけます（〃＾∇＾）o_彡☆ｧﾊﾊﾊｯ!!





ちょっと恥ずかしいので写真はナシで(*・ε・*)

今日は肉じゃが

けっこう料理するのが好きで

いろんなレシピを買ってきたり

ネットで調べたりして

お料理している



今日は肉じゃが

それも小林カツ代さんレシピ

んで、出来上がったのは
これ

カツ代さんレシピは
めんどくさいことがあまりないから
わりとお手軽に作れる(￣▽￣)

出来はまあまあかな(^^)

で、お腹いっぱい



iPhoneからの投稿

夜半のサイクリング

サイクリングという程のものではないんだけど



病み上がりの弱った体を何とかしようと



マウンテンバイクでトレーニング



というか・・・リハビリｗｗｗｗ(●´∀｀●) ﾟ+｡:.ﾟアハハﾟ.:｡+ﾟ











久しぶりにマウンテンバイクには



小さな蜘蛛が悠然と



ここはオレのスミカだと言わんばかりに



立派なクモの巣を張ってて



それを叩き壊し！



汚れをとって



ぺたんこになってしまったタイヤに必死に空気を入れて



夜道に向かって出発してみた









長らく運動してなかったから



心拍数をあまり上げないようにして



軽い負荷から

だんだんと重めにして

ゆったりとこいでみた







距離にしたら４、５キロだったけど



いい汗をかけたし



足の張りも適度な感じだ







本当は昼に走ろうと思ったけど



このところオレの住んでるあたりはものすごく暑くて



昼に走ってたら熱中症でやられそう

((゛Ｑ(´･ω･｀υ)･･･ｱﾁｭｲｱﾁｭｲ







いい汗かいて



おいしい水を飲んだら



いつもよりおいしく感じた



それが何よりうれしくて



体を動かすことが



こんなに嬉しくて感動するものだって



しばらく忘れていたことに気付かされた







これからも少しずつ体を動かしていって



しっかり元気になりたいね＾＾

意外と・・・

病み上がりで体力がないように思ってたんだけど



意外に体力があるんかな・・・



よーく体を動かした日じゃないと



寝付きがあまりよくない







ﾝ─(´-ω-｀)─…











怠けるな！ってことか？













o(｡･´д`･｡)o ﾓ-…

暑いしなぁ・・・









(・・。)ん?

暑いからこそ体動かすか！









体動かして



疲れて



体力もついて



ダイエットにもなる！！









病み上がりだからって



怠け心はダメだな



o(>ω<*)oﾀﾞﾒｯ!!o(>ω<)oﾀﾞﾒｯ!!o(*>ω<)oﾀﾞﾒｯｰ!!











体を休めるのは大切な事だけど



怠けるのは違うな・・・















暑い夏にも負けない



体と心を作ろう！













とか言いつつ・・・



とりあえず休むか・・・（〃＾∇＾）o_彡☆ｧﾊﾊﾊｯ!!















ちょっと体鍛えるので



ムキムキしてきたら



筋肉の隅っこだけでも



写メっときます









ん・・・



土用の丑かぁ



うなぎ食いたくなる・・・(●´∀｀●) ﾟ+｡:.ﾟアハハﾟ.:｡+ﾟ

退化・・・ｼｸｼｸ(pω；`(´-ω(´_ _`)zzz･･･

体が治って
精神的にも少し安定してきたのだが

筋力と体力が・・・
ガタガタ～il|(。=∀=)|li ｡oｶﾞーーﾝ!!

少し多く歩くと
すぐに筋肉痛(＠￣Д￣＠；)

柔軟体操からと思って
２０分ぐらい頑張ったら
次の日体中が・・・ｧ,､,､,､......ヾ(●´∀⊂)

おいおい・・・マジかΣ(ﾟдﾟ;)

これは道のり長そうだなぁ



なにせ、都合２０日寝こんで
そのあとマトモに歩けるようになるまで１週間ぐらいかかったから
もうガタガタもいいとこ　o(TωT )

これは退化だな！退化！

いい加減にせんといかんわｗｗｗ


マッチョになるどころか
全然ボロボロｗｗ


この夏はリハビリですヽ(゜▽、゜)ノ

ほぼ復活＾＾

いやー

ご心配をおかけしました＾＾



ブログは削除しましたが

今までにメール、コメント等でお励まし下さった方々

ありがとうございました＾＾



通院してほぼ治ったような感じです



都合20日強寝込んでいたので

体力が衰えており

会社は休んで、療養しながら体力をつけ始めています(･∀･)♪+.ﾟ



そこで・・・



なんと病気（自律神経失調症＋アトピー性皮膚炎）の治療中

どんどん良くなってきて

食事もまともに食べれるように・・・

いや・・・　食べ過ぎるようになってしまい



夏だというのに病気前よりも

体重が増加してしまいました（〃＾∇＾）o_彡☆ｧﾊﾊﾊｯ!!



そんな状態ではダメなので

柔軟体操とかウォーキングとかしようとしています＾＾



せっかくなので、

ダイエットに乗ってくれる方いらっしゃいましたら

一緒に頑張ってみましょう～＾＾



・・・と言っても

いまさらオレのブログなんて読んでもらえないかもｗｗｗ



とにかく

ご心配くださった皆様

メールも返せず申し訳ありませんでした(人´Д｀)ﾟo｡oﾟ⊇〃×｀ﾉﾟo｡oﾟ



ブログも少しずつ復活していきますので

お付き合いいただければ幸いです＾＾





では



｡+ﾟ[ぁ]｡+ﾟ[り]｡+ﾟ[が]ﾟ+｡[と]ﾟ+｡[ぉ]ﾟ+｡(*ノ∀｀*)ﾉ))

第2弾

ここまですると

「お前大丈夫か？？」

とか言われそうだけど



臆面も無くアップしましょう(･∀･)♪+.ﾟ

出来た～(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｰ!!



クッキー第2弾



なにせワタクシ

現在添加物や保存料の入ったものをほぼ食べておりません＾＾



まぁ食べることもあるんだけど

ちょっと前まで体調悪かったので

ホントに食べ物に気を使ってる



まぁでも

普通に食べるんだけどね＾＾



そこでお菓子も自分で作れるんじゃないかと

いろいろ試行錯誤してる最中



ちなみにこのクッキーはコーヒー風味！ﾎﾞｰﾉ( ゜д゜)σ)・ω・`)



割とうまくいきました(･∀･)♪+.ﾟ