増量中でぶくぶく肥える、かと思いきや思ったより体重が増えず悩んでます……
とりあえず、年内の課題は、、、
「腕をぶっとく」
を目標に取り組んでます
本日のメニュー⬇
ライイングトライセプス
プレスダウン
ワンハンドフレンチプレス
ケーブルトライセプス
キックバック
トライセプス
プリチャーカール
ラットカール
オルタネイトハンマーカール
スパイダーカール
ケーブルバイセプス
スミスカール
かなりの種目数を4セットずつ行いました🎵
ちなみにすべてスーパーセットです💪
今年はもう大会に出る予定はないので、来年に向けていろいろ試してます
で、最近ハマってるのが
「アントン・アンティポフ」
というIFBBプロフィジーク選手です❗
真ん中の男性の方ですよ☝笑っ
ご覧のとおりの素晴らしい肉体✨☀✨
発達した大胸筋下部に丸い肩・太い腕…
正に私の理想の体系ですッ❗❗❗
で、この方を目指すためにサプリメントを
「ニュートレックス」
で固めようかと悩みちうです😞🌀
あまり耳にしないメーカーかと思いますが、海外のメーカーなので当たり前かもしれませんね…
今は世の中便利になったので、海外から簡単に取り寄せることが可能です❗
Amazonみたいなもんです笑っ
海外サプリは日本製に比べるとまず格段に「安い、上手い、大容量」です🎵
安い月給で筋肉をつけるなら海外サプリをオススメしますね、最近のは安全なものの方が多いので笑っ
もちろんドーピングにひっかかるものもあるのでお気をつけください🙇
かくいう私も、大会前はドーピングテストが怖いので、サプリメントを日本製にしてます
が、現在オフシーズンなので気にせずガンガン海外サプリとってます
そもそも、筋トレもサプリメントもアメリカが発祥なので、現地から取り寄せた方が効果が出るのは当たり前かなぁとも思います笑っ
ちなみに私がよく使うサイトは
ワンプロというサイトです
ほぼ日本語なので分かりやすいです🎵
気になったらプロテインだけでも購入してみては？