按摩師・クリリン来訪し、マッサージ。
先週末より股関節固いとかで
入念にマッサージ後
クリリン考案の反り腰矯正リハビリ
初日だから効果は、よくわからん。
とりあえず今後は
マッサージ時にヤル事に。
午後は、訪問リハで
PT・気付きさん来訪
廊下を歩く…つーか
フラつきと足の運び酷いな…
とか、感じたが。PT・気付きさんが
『階段行ってみる？』と問いかけ。
伝『まだ、夕暮れじゃあ無いから、行ったりましょう✨5か月振りの挑戦デス☠』
モチロン（？）成功✨
足の運びは、手摺の掴み方は、姿勢は等
色々制約は有ったが。
大成功✨（気付氏のフォローの元）
階段昇降何も無しで、現状まんまヤラせようとした。レイちゃんの病院…大丈夫か？
今日は按摩師（亀仙流）クリリンによる
訪問マッサ。
マッサージ後、亀仙流のリハビリ。
内腿で挟んだクリリンの拳を
全力で潰しにかかるってリハビリしてるけど。途中でクリリンが涙声。
なんか、昨年後半から按摩師・イケメン考案のリハビリだったけど。
特に効果は感じず。
けど、日課で内転筋リハビリはやってた。
クリリンにどーした？って聴いたら。
ク『昨年末始めたころより、キチンと内転筋での締め上げ感じて嬉しい✨』とか。
按摩師イケメンは『ドS』だよとか、
ボロクソだったが『筋トレ』に
関わる者として
嬉しかったんだろーと感じた。
久々来訪の気付さん。
テーブル使わない立ち上がりからの
一歩目を反復練習した。
気付さんは、合間合間に
連絡ノート読み込む。
思った通り…
按摩師軍団・クリリンとイケメンの
記載事項ばっかり読み漁る…
気付『○月○日、腸腰筋を強めに刺激か…チッ！』←ライバル心メラついてた🔥
なんか、インナーマッスルの『腸腰筋』
マッサージで刺激とか、凄い事らしいし、
セキショーには、この『腸腰筋』鍛えるのが一番では無いかとPT気付氏意見。
つーか、○○筋を刺激して結果→○○消失とか、連絡ノートには専門用語飛び交ってて、ズブの素人の私にゃ後から気になった○○筋は、ネット検索→自主練組込を繰り返してる。
とりあえず。按摩師軍団にグリグリやられて痛い『腸腰筋』鍛える事可能らしいので、気になった方は検索して自主練に取り入れてくんさい。
