睡眠薬を飲み始めてもう5年以上になるでしょうか？
飲み始めた当初は、飲んだり飲まなかったりでしたが、現在はハルシオン2錠、サイレース2錠、デプロメール1錠を欠かさずいただいているような状態です。
いくら何でもこのままでは人生終わりなので、今日東洋医学の処方をしてくれるお医者さんに行って漢方薬をもらってきました。
先生からは今まで飲んでいた期間と量から考えると、いきなり止めるのは無理だろうとの事でした。
案の定、今日漢方薬だけを飲んで寝てみましたが、すぐに目が覚めてテンションがハイです。
ただ、お酒との相性は抜群に悪い(;^_^Aので、酒量は減るのではなかろうかと、、
あとは、少しずつ西洋医学の薬を減らしていって、おまじないとして持っているだけになるのが理想です。
ついでですが、チェーホフの短編の寄せ集めを読み始めました。今のところ、面白くなくはないという程度です。
１２月まで仕事が忙しかったけど、だいぶヒマになったので、週に３回位ジムに通っています。
今まではジムに行ってもストレッチとヨガやる位で筋トレはやっていなかったのですが、ちょっと細マッチョ目指して見ようかと思い筋トレやってプロテイン飲んでます。
１か月位継続して体重が２キロ位減って６０キロ、体脂肪が３パーセント位減って１７パーセントです。
きっちり続けて体脂肪を１５パーセント以下にして体力をつけていけば、メンタルの弱さが少し補強できるかな？
最近、仕事で車を使うことが多い。
ただ、ナビが無いとどこへも行けないし、車を駐車場に止める時にいつも斜めになってしまう。
昔から、3次元を把握する能力に欠けているのは自覚していたが、よくもまあ普通にサラリーもらえてるなあという感じです。何かがそれを補っているのだろうけど、一体それって何なのだろう？
知的障害もしくはそれに近しい自分が日常を送っていることは幸せなのかな？
色々考えてしまいます。