ご無沙汰してます、ドラママです
いきなりかなり間を空けてしまいました
あっとゆーまに大晦日ですね。が、あえてそこには触れず、前回の予告どおり、ネントレ開始前にやっていたアレコレを羅列します。
もはや間が空きすぎて、読んでくれてる人がいるのか謎ですが…
前回紹介した本、「赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割」のスケジュールに沿ってネントレを始めたのは生後3週間からですが、それ以前にも気を付けていたのが、
★起床時間、就寝時間を決めてなるべく守る
★朝はカーテンを開けて日の光を入れる
★夜は寝室を暗くしてあまり音を立てない
★夜間のオムツ替え、授乳時は話しかけない
★夜間の授乳後はなるべく抱っこせず一度はベッド（お布団）に寝かせてみる。泣いたら抱っこ
★お昼寝から、抱っこではなく一人ネンネが出来るようジワジワ慣らしていく
などです。
ちなみに殿下は4ヶ月半になる現在、夜は抱っこでもおっぱいでもなく、
決まった絵本を読む→決まったぬいぐるみにおやすみのあいさつ→添い寝
で眠ります。
ぬいぐるみにあいさつした後、電気を消してからしばらくは、日によって10分〜30分くらいホニャホニャ泣いたり、指をしゃぶりながらご機嫌にウーアー喋ったりしてますが、基本的にはこの一連の流れで「もう寝るんだな」というのを覚えてるみたいです
入眠儀式として絵本とぬいぐるみを決まりにしたのは生後3ヶ月くらいからですが、決まったルーティンを組み込むのは、赤ちゃんの性質上も有効みたいなのでオススメですよ！
ではまた。
張り切って開設した割に全然更新できなかったけど、皆さま何卒良いお年をお迎えくださいませ。
来年もどうぞよろしくお願いいたします
