ケサソラ=4/22-ケサソラ＆アサトモ(ウォークラン連続2015日目) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
4/22-今朝のウォークラン連続2,015日目・連続６４ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.65m・歩数17,486歩・所要時間2:26:18・5:19～7:43でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
年度替わりで更新されてなかった。記録は年度最終結果です。
大阪府全体で3,475/401,055箕面市で47/4,917位
レベル2で3,367/14,197位で70代男性で846/23,467位計ポイント13,200ptした。
朝食と今朝の体重は70.05g昨朝69.85㎏との差+0.20kgでした。
BMI=25,60 体脂肪率=28.90 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は4/22=+2.00kgです。
今朝の予報は「曇り」だった。スタートして１ｋｍ辺りでは鶯が上手に鳴いて歓迎してくれます。
雨上がりで所々に水溜りが残っていた。葉桜も含めて緑が綺麗に感じた。
いつもは時計台に来ているＦさんの姿は無かったが展望台広場・安場池野鳥観察小屋で写メをして、
中央公園噴水広場の手前でお正月以来のゴン君の散歩に出会った。
ゴン君は元気にワンワンと私を大歓迎してくれたので写メしました。
安場橋の手前でＫご夫婦に数日振りに出会えて写メをした。
安場橋でスクワットをしているとＯＭさんと卓夫婦がこられて“４月に首位・このまま突っ走るかな”と、
私も同意して喜び合った。千里ＰＡＬの２Ｆのメガネ店の袖看板にとまっている燕と
トイレ入り口の燕の無事を確認した。千里橋を越して平日コースでカラタチ公園に向かった。
カラタチ公園でスクワットしていたらＴＭさんが“明日は休みます！”と言って過ぎ去った。
カラタチ公園を過ぎて西町に出るとコムギの散歩が遠くに見えたが声は届かない。
ＷＦさんが竹林のタケノコを見ている所で、昨日阪神タイガースが首位になった話をした。
昨朝ホッペで気温予報のＭさんの今朝の気温予報は１７℃で天気アプリは１８℃でした。
気温予報のＭさんは、最近応援者としてでなく解説者として阪神タイガースの話題で盛り上がる。
船場西公園南側で「ベンチ腕立て」と「ぶら下がり体操」をした。
南北連絡橋を過ぎた所でＭＦ夫婦に今年初めて出会って、ご主人に“元気で良かった！”と握手した。
気温が上がり日の出時間が早くなると、ウォーキングに出てこられるアサトモとの再会が増えつつあります。
今日もアサトモとＬｉｎｅ友に会えたウォークラン連続2,014日目を完走出来ました。
今朝のベスト写メ20枚
