ケサソラ=4/12-ケサソラ＆ウォークラン(2005日目) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
12℃体感気温11℃で湿度80％日の出5:30
日の入り18:28で「曇り時々晴れ」予報でし
た。雲が神秘的なケサソラをバルコニーから
撮って5:17にスタートした。桜が残る１km
地点でCGTSマンションを背景の自撮り１枚
目から始めてカラタチ橋で１０枚目の自撮り
をした。平日コースの安場橋・長谷南橋・
カラタチ公園の３ヶ所でスクワットと船場西
公園南側での「ベンチ腕立て」と「ぶら下が
り体操」をした４ヶ所での足跡チェックと給
水をした。千中ＰＡＬではツバメがカラスに
襲われている所に遭遇した。箕面市・吹田市
・豊中市の３市をまたいだ今朝のウォークラ
ンでの写真１５枚を掲載します。ホッペで気
温予報Ｍさんの気温予報はお休みでした。
船場西交番で昨日の大阪府の交通事故数を書
いた白板は汚れたままで見にくいが1/87件
を確認写メをした。今朝は前半でLine友１組
と２人に会え・後半で２人のLine友に出会
えた。今朝のウォークラン足跡距離は
10.77km・16,550歩で7:40帰宅で終えて連続
2,005日になりました。不運な２連敗をした
Ａ.Ｒ.Ｅ.GOESON阪神タイガースと
私のブログに立ち寄って頂いた皆様と
ウォークランで出会う朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
4/12-今朝のウォークラン連続2,005日目・連続６４ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.77m・歩数16,550歩・所要時間2:22:42・5:17～7:40でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
年度替わりで更新されてなかった。記録は年度最終結果です。
大阪府全体で3,124/399,814面市で49/4,886位
レベル1で2,818/399,493位で70代男性で744/23,405位計ポイント6,350ptした。
朝食と今朝の体重は69.95g昨朝70.05㎏との差-0.10kgでした。
BMI=25,50 体脂肪率=29.00 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は4/12=+1.90kgです。
今朝のベスト写メ
