ケサソラ=4/10-ケサソラ＆ウォークラン(2003日目) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
５℃体感気温３℃で湿度75％日の出5:32
日の入り18:26で「快晴」予報でした。久し
振りの快晴のケサソラをバルコニーから撮っ
て5:17にスタートした。葉桜化した桜並木
道の１km地点でCGTSマンションを背景の
自撮り１枚目から始めてカラタチ橋で１０枚
目の自撮りをした。平日コースの安場橋・長
谷南橋・カラタチ公園の３ヶ所でスクワット
と船場西公園南側での「ベンチ腕立て」と
「ぶら下がり体操」をした４ヶ所での足跡チ
ェックと給水をした。安場池野鳥観察小屋で
Ｋご夫妻に出会った。昨朝は雨でＴＭさんに
渡せなかった写真を渡せた。箕面市・吹田市
・豊中市の桜は昨日の激しい雨で葉桜で路面
が花盛りの３市をまたいだ今朝のウォークラ
ンでの写真１５枚を掲載します。ホッペで気
温予報Ｍさんの気温予報はお休みでした。
船場西交番で昨日の大阪府の交通事故数を書
いた白板は汚れたままで見にくいが0/106件
を確認写メをした。今朝は前半でLine友２組
と１人に会え・後半で２人のLine友に出会
えた。冷たい今朝のウォークラン足跡距離は
14.86km・16,405歩で7:41帰宅で終えて
連続2,003日になりました。甲子園での初戦
に勝ったＡ.Ｒ.Ｅ.GOESON阪神タイガース
と私のブログに立ち寄って頂いた皆様と
ウォークランで出会う朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
4/10-今朝のウォークラン連続2,003日目・連続６４ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
14.86m・歩数16,405歩・所要時間2:25:38・5:17～7:41でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
年度替わりで更新されてなかった。記録は年度最終結果です。
大阪府全体で3,203/399,726面市で49/4,886位
レベル1で2,970/399,481位で70代男性で760/23,400位計ポイント5,700ptした。
朝食と今朝の体重は70.60g昨朝69.95㎏との差+0.65kgでした。
BMI=25,80 体脂肪率=29.40 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は4/10=+2.55kgです。
今朝のベスト写メ
