ケサソラ=4/4-ケサソラ＆ウォークラン(1997日目) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
１３℃体感気温１２℃で湿度７９％日の出
5:40日の入り18:21で「曇り」予報でした。
雨上がりのケサソラと２つの新駅をバルコニ
ーから撮って5:18にスタートした。１km地
点でCGTSマンションを背景の自撮り１枚目
から始めてカラタチ橋で１０枚目の自撮りを
した。平日コースの安場橋・長谷南橋・カラ
タチ公園の３ヶ所でスクワットをして船場西
公園南側で「ベンチ腕立て」と「ぶら下がり
体操」をした４ヶ所での足跡記録確認と給水
をした。箕面市・吹田市・豊中市の３市を
またいだ今朝のウォークランでの写真１５枚
を掲載します。ホッペで気温予報Ｍさんの気
温予報は１４℃で天気アプリは１２℃でした
。船場西交番で昨日の大阪府の交通事故数を
書いた白板は汚れたままで見にくいが
0/117件を確認写メをした。今朝は前半で
Line友４人に会え・後半で１人のLine友に
出会えた。今朝のウォークラン足跡距離は
10.47km・15,397歩で7:38帰宅で終えて連続
1,997日になりました。ヤット２勝したＡ.Ｒ
.Ｅ.GOESON阪神タイガースと
私のブログに立ち寄って頂いた
皆様とウォークラン朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
4/4-今朝のウォークラン連続1,997日目・連続６４ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.47km・歩数15,397歩・所要時間2:20:09・5:18～7:38でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
年度替わりで更新されてなかった。記録は年度最終結果です。
大阪府全体で996/399,198面市で17/4,881位
レベル1で988/399,165位で70代男性で213/23,379位計ポイント1,950ptした。
朝食と今朝の体重は69.85g昨朝70.05㎏との差-0.20kgでした。
BMI=25,60 体脂肪率=28.80 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は4/4=+1.80kgです。
今朝のベスト写メ
