ケサソラ=4/3-ケサソラ＆ウォークラン(1996) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
１１℃体感気温１１℃で湿度７８％日の出
5:42日の入り18:21で「雨」予報でした。
春雨のケサソラと２つの新駅をバルコニーか
ら撮ってカッパを着て5:20にスタートした。
１km地点でCGTSマンションを背景の自撮り
１枚目から始めてカラタチ橋で１０枚目の自
撮りをした。平日コースの安場橋・長谷南橋
・カラタチ公園の３ヶ所でスクワットをして
船場西公園南側で「ベンチ腕立て」と「ぶら
下がり体操」をした４ヶ所での足跡記録確認
と給水をした。箕面市・吹田市・豊中市の
３市をまたいだ今朝のウォークランでの写真
１５枚を掲載します。ホッペで気温予報Ｍさ
んの気温予報はお休みでした。船場西交番で
昨日の大阪府の交通事故数を書いた白板は汚
れたままで見にくいが0/113件を確認写メを
した。今朝は前半でLine友１人に会え・後半
でも１人のLine友に出会えた。今朝のウォ
ークラン足跡距離は10.31km・15,578歩で
7:43帰宅で終えて連続1,996日になりました
。最下位になったＡ.Ｒ.Ｅ.GOESON阪神タ
イガースと私のブログに立ち寄って頂いた
皆様とウォークラン朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
4/3-今朝のウォークラン連続1,996日目・連続６４ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.31km・歩数15,578歩・所要時間2:23:09・5:20～7:43でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
年度替わりで更新されてなかった。記録は年度最終結果です。
大阪府全体で947/399,062面市で15/4,881位
レベル1で941/399,039位で70代男性で201/23,371位計ポイント1,300ptした。
朝食と今朝の体重は70.05g昨朝70.45㎏との差-0.40kgでした。
BMI=25,60 体脂肪率=28.80 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は4/1=+2.00kgです。
今朝のベスト写メ
