ケサソラ=4/1-ケサソラ＆ウォークラン(2994) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
１０℃体感気温９℃で湿度６２％日の出5:45
日の入り18:19で「快晴」予報でした。４月
初日快晴のケサソラと２つの新駅をバルコニ
ーから撮って新しい靴を履いて5:18にスタ
ートした。スタートして直ぐに半月が綺麗に
観えた。１km地点でCGTSマンションを背景
の自撮り１枚目から始めてカラタチ橋で１０
枚目の自撮りをした。平日コースの安場橋・
長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ所でスクワッ
トをして船場西公園南側で「ベンチ腕立て」
と「ぶら下がり体操」をした４ヶ所での足跡
記録確認と給水をした。箕面市・吹田市・
豊中市の３市をまたいだ今朝のウォークラン
での写真１５枚を掲載します。ホッペで気温
予報Ｍさんの気温予報は１２℃も天気アプリ
は１０℃でした。船場西交番で昨日の大阪府
の交通事故数を書いた白板は汚れたままで見
にくいが1/12件を確認写メをした。展望台
広場では半月も日の出も綺麗に観られた。
側道の桜も一気に咲いた。今朝はLine友４
人に前半に会え・後半では１人のLine友
に出会えた今朝のウォークラン足跡距離は
10.74km・16,903歩で7:41帰宅で終えて４
月初日で連続1,994日になりました。開幕
初勝利のＡ.Ｒ.Ｅ.GOESON阪神タイガー
スと私のブログに立ち寄って頂いた皆様と
ウォークラン朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
4/1-今朝のウォークラン連続1,994日目・連続６４ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.74km・歩数16,903歩・所要時間2:23:43・5:18～7:41でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
年度替わりで更新されてなかった。記録は年度最終結果です。
大阪府全体で2,403/398,781面市で35/4,875位
レベル7で2,403/7,809位で70代男性で525/20,804位計ポイント233,650ptした。
朝食と今朝の体重は71.05g昨朝70.45㎏との差+0.60kgでした。
BMI=25,90 体脂肪率=28.80 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は4/1=+3.00kgです。
今朝のベスト写メ
