ケサソラ=3/28-ケサソラ＆ウォークラン(1990) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
４℃体感気温２℃で湿度７６％日の出5:50
日の入り18:16で「曇り」予報でした。明る
いケサソラと２つの新駅をバルコニーから撮
って5:18にカイロは持たないでスタートした
。１km地点でCGTSマンションを背景の自撮
り１枚目から始めてカラタチ橋で１０枚目の
自撮りをした。平日コースの安場橋・長谷南
橋・カラタチ公園の３ヶ所でスクワットと船
場西公園南側で「ベンチ腕立て」と「ぶら下
がり体操」をした４ヶ所での足跡記録確認と
給水をした。箕面市・吹田市・豊中市の３市
をまたいだ今朝のウォークランでの写真１５
枚を掲載します。ホッペで気温予報Ｍさんの
気温予報は６℃で天気アプリは５℃でした。
船場西交番で昨日の大阪府の交通事故数を書
いた白板は汚れたままで見にくいが0/72件
を確認写メをした。船場西公園の南北を繋ぐ
歩道橋から桜の蕾を写メしました。ほぼ満月
が観えた今朝はLine友に前半では誰にも会
えず後半で１人でけに出会えた今朝のウォ
ークラン足跡距離は12.98km・16,157歩で
7:45帰宅で終えて連続1,990日になりまし
た。Ａ.Ｒ.Ｅ.GOESON阪神タイガースと
私のブログに立ち寄って頂いた皆様と
ウォークラン朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
3/28-今朝のウォークラン連続1,990日目・連続６３ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
12.98km・歩数16,157歩・所要時間2:26:36・5:18～7:45でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
大阪府全体で2,412/398,308面市で35/4,871位
レベル7で2,412/7,538位で70代男性で526/20,789位計ポイント231,750ptした。
朝食と今朝の体重は70.60g昨朝70.45㎏との差+0.15kgでした。
BMI=25,80 体脂肪率=30.50 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は3/27=+2.55kgです。
今朝のベスト写メ
