ケサソラ=3/27-ケサソラ＆ウォークラン(1989) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
５℃体感気温２℃で湿度７４％日の出5:52
日の入り18:15で「曇り時々晴れ」予報でし
た。雨上がりのケサソラと２つの新駅をバル
コニーから撮って5:17にカイロは持たないで
スタートした。１km地点でCGTSマンション
を背景の自撮り１枚目から始めてカラタチ橋
で１０枚目の自撮りをした。平日コースの安
場橋・長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ所でス
クワットと船場西公園南側で「ベンチ腕立て
」と「ぶら下がり体操」をした４ヶ所での足
跡記録確認と給水をした。箕面市・吹田市・
豊中市の３市をまたいだ今朝のウォークラン
での写真１５枚を掲載します。ホッペで気温
予報Ｍさんの気温予報はお休みでした。船場
西交番で昨日の大阪府の交通事故数を書いた
白板は汚れたままで見にくいが0/99件を確
認写メをした。久し振りに月を一瞬観る事が
出来て写メをした。今朝はLine友に前半で
２人・後半で３人に出会えた今朝のウォーク
ラン足跡距離は11.72km・14,875歩で7:42
帰宅で終えて連続1,989日になりました。
Ａ.Ｒ.Ｅ.GOESON阪神タイガースと
私のブログに立ち寄って頂いた皆様と
ウォークラン朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
3/27-今朝のウォークラン連続1,989日目・連続６３ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
11.72km・歩数14,875歩・所要時間2:24:22・5:17～7:42でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
大阪府全体で2,401/398,156面市で35/4,868位
レベル7で2,401/7,446位で70代男性で526/20,779位計ポイント231,150ptした。
朝食と今朝の体重は70.45g昨朝70.25㎏との差+0.20kgでした。
BMI=25,70 体脂肪率=30.30 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は3/27=+2.40kgです。
今朝のベスト写メ
