ケサソラ=3/23-ケサソラ＆ウォークラン(1985) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
３℃体感気温１℃で湿度７９％日の出5:57
日の入り18:12で「雨」予報でした。７６歳
初日の雨のケサソラと新駅をバルコニーから
撮って5:17にカッパを着てカイロを両手に
スタートした。１km地点でCGTSマンショ
ンを背景の自撮り１枚目から始めてカラタチ
橋で１０枚目の自撮りをした。土日祝日コー
スの安場橋・長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ
所でスクワットと船場西公園南側で「ベンチ
腕立て」と「ぶら下がり体操」をした４ヶ所
での足跡記録確認と給水をした。箕面市・
吹田市・豊中市の３市をまたいだ今朝のウォ
ークランでの写真１５枚を掲載します。ホッ
ペで気温予報Ｍさんの気温予報はお休みでし
た。船場西交番で昨日の大阪府の交通事故数
を書いた白板は汚れたままで見にくいが
1/103件を確認写メをした。Line友４人に出
会った今朝のウォークラン足跡距離は
11.71km・14,150歩で7:47帰宅で終えて
連続1,985日になりました。Ａ.Ｒ.Ｅ.GOES
ON阪神タイガースと大相撲春場所はカド番
脱出した貴景勝と私のブログに立ち寄って頂
いた皆様とウォークラン朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
今朝は私の７６歳の誕生日と北急行延伸新駅
開業が同じのお祝いの雨が降っています。
3/23-今朝のウォークラン連続1,985日目・連続６３ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
11.71km・歩数14,150歩・所要時間2:29:19・5:17～7:47でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
大阪府全体で2,413/397,581面市で35/4,865位
レベル7で2,413/7,143位で70代男性で527/20,745位計ポイント228,650ptした。
朝食と今朝の体重は69.85g昨朝70.25㎏との差-0.40kgでした。
BMI=25,50 体脂肪率=28.80 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は3/23=+1.80kgです。
今朝のベスト写メ
