ケサソラ=3/20-ケサソラ＆ウォークラン(1982) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
７℃体感気温３℃で湿度８１％日の出6:01
日の入り18:09で「激しい雨」予報でした。
春分の日の今朝の雨降るソラをバルコニーか
ら撮って5:20にカッパを着てカイロは持たず
にスタートした。１km地点でCGTSマンショ
ンを背景の自撮り１枚目から始めてカラタチ
橋で１０枚目の自撮りをした。土日祝日コー
スの安場橋・長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ
所でスクワットと船場西公園南側で「ベンチ
腕立て」と「ぶら下がり体操」をした４ヶ所
での足跡記録確認と給水をした。箕面市・吹
田市・豊中市の３市をまたいだ今朝のウォー
クランでの写真１５枚を掲載します。ホッペ
で気温予報Ｍさんの気温予報は７℃で天気ア
プリは６℃でした。船場西交番で昨日の大阪
府の交通事故数を書いた白板は汚れたままで
見にくいが0/83件を確認写メをした。Line
友３人に出会った今朝のウォークラン足跡距
離は10.88km・16,198歩で7:46帰宅で終えて
連続1,982日になりました。昨夜のオープン
戦で２勝目のＡ．Ｒ．Ｅ．GOESON阪神タ
イガースと大相撲春場所はカド番脱出を狙う
貴景勝と私のブログに立ち寄って頂いた皆様
とウォークラン朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
3/20-今朝のウォークラン連続1,982日目・連続６３ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.88km・歩数16,198歩・所要時間2:24:57・5:20～7:46でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
大阪府全体で2,406/397,213面市で35/4,862位
レベル7で2,406/6,899位で70代男性で526/20,725位計ポイント226,750ptした。
朝食と今朝の体重は69.25g昨朝69.55㎏との差-0.30kgでした。
BMI=25,30 体脂肪率=28.90 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は3/20=+1.20kgです。
今朝のベスト写メ
