ケサソラ=3/13-ケサソラ＆ウォークラン(1975) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
５℃体感気温２℃で湿度７４％日の出6:11
日の入り18:04で「やや曇り」予報でした。
雨上がりの今朝のアサソラをバルコニーから
撮って5:19にカイロを両手に握ってスター
トした。１km地点でCGTSマンションを背景
の自撮り１枚目から始めてカラタチ橋で１０
枚目の自撮りをした。平日コースの安場橋・
長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ所でスクワッ
トと船場西公園南側で「ベンチ腕立て」と
「ぶら下がり体操」をした４ヶ所での足跡記
録確認と給水をした。今朝は安場池で水鳥の
泳いでいるのが観られなかった。箕面市・吹
田市・豊中市の３市をまたいだ今朝のウォー
クランでの写真１５枚を掲載します。ホッペ
で気温予報Ｍさんの気温予報はお休みでした
。船場西交番で昨日の大阪府の交通事故数を
書いた汚れた白板で見にくい0/104件を確認
写メをした。Line友３人に出会った今朝のウ
ォークラン足跡距離は10.49km・15,760歩で
7:44帰宅で終えて連続1,975日になりました
。Ａ．Ｒ．Ｅ．GOESON阪神タイガースの
ロッテ戦で初勝利できるかな？大相撲春場所
でカド番の貴景勝は対戦相手の宇良に勝てる
かな？私のブログに立ち寄って頂いた皆様と
ウォークラン朝友にとって今日が健やかで
明るい良い１日になりますように！！！
3/13-今朝のウォークラン連続1,975日目・連続６３ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.49km・歩数15,760歩・所要時間2:24:43・5:19～7:44でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
大阪府全体で2,405/396,363面市で35/4,849位
レベル7で2,405/6,283位で70代男性で525/20,663位計ポイント222,300ptした。
朝食と今朝の体重は69.60g昨朝69.60㎏との差+-0.00kgでした。
BMI=25,40 体脂肪率=28.80 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は3/13=+1.55kgです。
今朝のベスト写メ
