ケサソラ=3/12-ケサソラ＆ウォークラン(1974) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
８℃体感気温７℃で湿度７５％日の出6:12
日の入り18:03で「曇り」予報でした。小雨
降る今朝のアサソラをバルコニーから撮って
5:21にカッパを着るのを迷ったがカッパを着
てカイロは握らずにスタートした。１km地
点でCGTSマンションを背景の自撮り１枚目
から始めてカラタチ橋で１０枚目の自撮りを
した。平日コースの安場橋・長谷南橋・カラ
タチ公園の３ヶ所でスクワットと船場西公園
南側で「ベンチ腕立て」と「ぶら下がり体操
」をした４ヶ所での足跡記録確認と給水をし
た。今朝も安場池で水鳥が泳いでいるのを
写メ出来た。箕面市・吹田市・豊中市の３市
をまたいだ今朝のウォークランでの写真１５
枚を掲載します。ホッペで気温予報Ｍさんの
気温予報はお休みでした。船場西交番で昨日
の大阪府の交通事故数を書いた汚れた白板で
見にくい0/104件を確認写メをした。Line友
４人に出会った今朝のウォークラン足跡距離
は10.91km・14,757歩で7:44帰宅で終えて連
続1,974日になりました。Ａ．Ｒ．Ｅ．GOE
SON阪神タイガースのロッテ戦は雨天中止か
な？大相撲春場所でカド番の貴景勝は対戦相
手の明生に勝てるかな？私のブログに立ち寄
って頂いた皆様とウォークラン朝友にとって
今日が健やかで
明るい良い１日になりますように！！！
3/12-今朝のウォークラン連続1,974日目・連続６３ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.91km・歩数14,757歩・所要時間2:23:00・5:21～7:44でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
大阪府全体で2,405/396,182面市で35/4,845位
レベル7で2,405/6,189位で70代男性で526/20,649位計ポイント221,650ptした。
朝食と今朝の体重は69.60g昨朝69.60㎏との差+-0.00kgでした。
BMI=25,40 体脂肪率=28.90 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は3/12=+1.55kgです。
今朝のベスト写メ
