とっても久しぶりに自分のブログ開けました（笑）
これといった話題もないのですがなんとなくブログ書きたい気分
雨のせい？
（出勤時ひどい降りでしたね）
一時はネイル禁止の職場でしたのでオフしてましたが
今はネイルできるので復活
今月はこんなかんじ↓
ちなみに先月は夏っぽくチョコミントをイメージさせるかんじのネイル
でした～
これすごくお気に入り
さて・・・夏の間にちょっとだけ痩せれました～
ようやく本気でダイエット（笑）
とはいえまだまだ目標には遠い・・・
とりあえず取り組んだのは食事改善
ライザップのレシピ本とか読んだりして低糖質を心がけてました
なので弁当もこんなかんじ↓
オートミールのおかゆとか↓
最初は物足りないかんじでしたけど
慣れてくるとこれで十分になってきて
今のところ継続中～
外食も糖質オフを意識して吉野家ではライザップ牛サラダ
これ下はごはんじゃなくてサラダ
すごいよね・・・徹底してる笑
ハンバーガー食べたいときは
モスの菜摘バーガー
こちらはバンズがレタス
あとは運動をしっかりできたらもっと絞れそうなんだけど
あまりの猛暑に8月はほとんどジムには行ってなかったし
今月も雨とかだと行かなかったりでダメですね～
これからの課題だね
スタジオレッスンがまったくもって元にもどらず
ズンバなんてズの字もない
ヨガとかばっかりで行く気しないのよね・・・
（ヨガ嫌い
）
）まっ言い訳せずに自己トレーニング始めなきゃ～
・・・たまにがっつり食べてますけどね
丸亀製麺
旨辛月見まぜ釜玉
旨辛月見まぜ釜玉これにんにくきいてておいしかったです～
おすすめ
・・・スタバはほぼ行ってないけど甘いの欲したときは
こういうジュースにしてま～す
多少でも痩せたら体軽くかんじるしいいですね～
しばらく続けてみよっと
ランキング参加中～
よろしくお願いします
