5/1 チャレンジ

２０代より１０キロも肥えた。

食後にズボンのボタンを緩めないと苦しい！

ここ最近、毎日毎日。

晩御飯２１時以降は当たり前。

夜、寝るまで飲み食い。

朝の食欲無し。

このままでは駄目だ！

食生活改善するぞ！

昨晩は１８時の食事以降は茶のみ。

いつまで続くやら・・・・・・

マイナス４ｋと食生活改善の目標です。