健康維持

こんばんは。柚子いちごです

ここ数か月ハマっていること

それは







チベット体操





です。



女性の方で、下記に当てはまる人はとくに必見です

・生理不順
・生理痛がひどい


チベット体操でミラクルライフ/梶本恵美

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第一～第五までポーズがあるんだけど、
第五だけやるだけでも、調子が良いと思います