昨日は本当に疲れていたみたいで朝起きるのが辛かったけど、今日は週１で飲まないといけない骨粗鬆症予防の薬アクトネルがあったから朝から頑張って起きていろいろやっていた(^▽^;)
昨日間食するなら普通にスーパーでダイエット用のお菓子を買うぐらいなら自分で作ればいいじゃん！
といろいろ検索して糖尿病の人でも間食できるそば粉のクッキーを作ってみたが、オールミール、そば粉、きな粉、無調整豆乳のみで焼いただけなので全く味がしないただの粉(笑)
でもめっちゃ腹持ちが良くて夜御飯も少なめに出来るぐらいの感じ(^ー^)
が！！！！
今日いろいろ成分表示を見てカロリーやら脂質やら計算した結果・・・・・・・
そのクッキー１枚食べたら１２０Kcal以上あるじゃん((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ！！！！！！！
それって普通にカロリーオーバーしまくりじゃん！！！！
確かに糖分と塩分はほぼ無いけどカロリーオーバーしたらダメじゃん！！！！！！
ってことに気がつき余った粉たちをどうするか・・・・無駄に買い物してしまったorz↓
１日１６００Kcal制限の間食ってやっぱり０kcalのゼリーや寒天とか使うしかないものだろうか・・・
今日は家の近くのドラッグストアとスーパーに母親に付き合い買い物に行き(*＾ー＾)
大型スーパーよりも歩く距離は少なかったけど、やはり家の階段は普通に上り下り出来るのに歩くのはまだまだふらつくんだと実感・・・
疲れもあるかもしれないけど筋力戻すまではまだまだ地道な努力が必要だと思った(ﾉ_-｡)
今週はいろいろ外来受診やら美容院やら大型スーパーやら出歩きまくりだったけど、来週は外来受診もないし今のところ免許の更新に行こうと思っているが！
２年間違反してないのに違反者講習受けないといけない・・・(´д｀lll)
過去５年間で違反した人は違反者講習受けないといけないなんて、せめて３年にしてくれよ(￣＾￣)
そしたら受けなくて済んだのに～！
人がたくさんいる中２時間の講習って・・・しかも密室・・・感染症対策常にバッチリだけど(笑)その日はなるべく人が少ない席を選びたい(;^_^A
今週は時間があるから思う存分部屋の片づけが出来そうo(^▽^)o
大分片付いてきたけど服がまだ手付かずでもう絶対に着ない服は処分してクローゼットを整理すれば入りきってない物も片付くし、小物も思い切って要らない物は処分しようv(^-^)v
そして今日待ち待った特定疾患医療受給者証が届いた:*:・(￣∀￣)・:*:♪
まだ詳しく読んでないけどこれでなんとかこれから先の通院や入院費治療費がなんとかなるなら本当に良かった～o(^-^)o
意外と早く届いたからビックリしたけどって申請して３ヶ月ちょっと、来月ぐらいになるんじゃないかと思ってたからまあ早い方ってことで(笑)
これから詳しく読んでみよう(^ー^)v♪
明日は今日よりも気温が上がるみたいだからほてりが増さないか不安だけどまあ違うことで気を紛らわそう(^-^)
そしてやっぱりまだまだ生理が来る気配は全くない・・・
ステロイドのせいもあるかもしれないかな～
もう婦人科受診したくないのに・・・
もうちょっと頑張って待ってみるしか方法はないけど(￣ー￣；